Моя кожа когда-то была границей, а не баррикадой. Она чувствовала ласку, а не только угрозу. Я была домом с открытыми окнами, полным света, пока не узнала, что некоторые мужчины приходят не для того, чтобы построить с тобой общий очаг, а чтобы согреться твоим огнем, а потом потушить его.
Они говорят, чтобы выжить, паразитам нужны хозяева. Я была сильным хозяином. Уверенной в себе. Полной жизни и любви. Именно это во мне и привлекло его. Мой нарцисс смотрел на меня не с восхищением, а с голодом. Я была не женщиной, а ресурсом. Источником той самой уверенности, которой у него не было, той самой заботы, которую он не мог дать сам, того самого света, который он жаждал присвоить.
И началась медленная, методичная выкачка. Каждая критика моей внешности, каждый обесценивающий комментарий о моих чувствах, каждая манипуляция виной — это был глоток, который он делал из моего внутреннего источника. Я чувствовала, как моя самооценка превращается в его нарциссическое топливо. Моя способность любить шла на оправдание его вечной драмы. Я отдавала, потому что мне сказали, что так должна поступать настоящая женщина. А он брал, потому что не мог иначе.
Пока от меня не осталась пустая оболочка. Я смотрела в зеркало и не видела себя. Я видела удобную, изношенную оболочку, которая больше не могла давать. И тогда он ушел. Со словами о том, что это я — пустая. Это я — «слишком эмоциональная». Это я — «сложная». Это я не смогла дать ему ресурс. И он переметнулся к следующей женщине, следующей жертве, которая светилась изнутри таким ярким светом, что его нельзя было не заметить.
И я осталась. Пустая. Сломанная. С ощущением, что меня буквально выпотрошили. Но именно в этой пустоте, в этой тишине после бури, и началось самое главное.
Я обнаружила, что эта пустота — не конец, а очищенное, святое пространство для нового строительства. А тот генетический материал боли, что он оставил во мне — это не шрам, а код. Кодировка того, что я больше никогда не потерплю. Это самый страшный и самый ценный иммунитет, который я только могла получить. Это была моя душевная ветрянка. Я переболела ею в тяжелейшей форме, но теперь у меня есть защита на всю оставшуюся жизнь.
И этот иммунитет называется Границы.
Они ненавидят границы. Они ненавидят женское «нет». Они корчатся от злости, когда ты отказываешься от роли матери, любовницы и психотерапевта в одном лице для их бесконечного эго. Он будет ломиться в твои новые двери с привычным арсеналом: манипуляции, чувство вины («ты же должна меня поддержать»), газлайтинг («тебе показалось», «ты все выдумываешь», «преувеличиваешь»). Он будет проверять каждую щель в твоей новой броне, пытаясь снова присосаться к тому источнику заботы и света, который когда-то так питал его.
Но теперь я знаю. Теперь я иммунизирована. Я вижу его голод за маской «идеального мужчины», его пустоту за грандиозными рассказами о себе. И если я буду стоять на своем — не с агрессией, а с холодной, непоколебимой уверенностью в своем праве говорить «нет» — он отстанет. Он сбежит. Потому что я больше не хозяин. Я — неприступная крепость, которая больше не будет кормить этого паразита.
Он сбежал, показав мне свою главную суть: что компромисс, сотрудничество и взаимность — это слова из чужого для него языка, который он никогда не выучит.
И я осталась. Не пустой оболочкой, а женщиной, которая прошла через ад и выжила. Я беру эти осколки и собираю себя заново. Уже не ту наивную, открытую всему миру, а ту, что мудрее, сильнее и, как это ни парадоксально, сострадательнее. Потому что я познала глубину боли и теперь ценю каждую крупицу искренней доброты и уважения.
Я доверяю себе. Я доверяю той тихой уверенности, что шепчет мне: «Это не нормально». Я доверяю себе больше, чем его громким, гипнотизирующим сказкам.
Я выжила. Теперь я иммунизирована. И моя жизнь, моя настоящая, яркая, принадлежащая только мне жизнь — только начинается.
Это было психологическое арт-терапевтическое эссе от моей клиентки. Надеюсь, дорогие читатели, Вам оно тоже поможет в восстановлении после нарциссических отношений.
Ваш психолог, Наталья Кирейцева.
Подписывайтесь на мою группу по психологии в ВК, эзотерики там не будет!
С ВАМИ БЫЛА КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹