Самооценка – отражает то, как мы оцениваем свои личностные качеств, компетенции, достижения, в сравнении с другими людьми, идеалами, общественными нормами, собственными прошлыми достижения. Самооценка также зависит от социального статуса и отношения к нам других значимых людей.
А Самоценность – это признание нашей ценности как личности, в независимости от наших достижений либо оценок других людей. Человек с высокой самоценностью любит себя и принимает, признает свои права, потребности, мысли, чувства, и не боится выражать их, понимает, что заслуживает уважения, умеет отстаивать свои личные границы, заботиться о себе.
То есть, для осознания ценности себя, не важно, какой у тебя социальный статус, способности и прочее. Важно, что ты - человек, личность, и уже по этому ты ценен.
Высокая самоценность формирует фундамент для адекватной самооценки и помогает ее поддерживать даже когда внешние обстоятельства меняются.
Например, если человек переживает неуспех в профессиональной сфере, то безусловно, это может понизить его общую самооценку. Но ощущение высокой самоценности не позволит ему относится к себе из-за этого хуже, допускать неуважения от других людей, ведь он понимает, что несмотря на неудачи на работе, его ценность как личности не изменилась.
Таким образом, самооценность – это более устойчивый внутренний ресурс, в то время как самооценка, может меняться в зависимости от того, как мы оцениваем свои навыки, успехи и достижения.
Самоценность формируется в детстве, на основании отношения к нам родителей, значимых взрослых. Если Вы сейчас понимаете, что не цените себя, то во взрослом возрасте - это уже Ваша ответственность сформировать у себя ощущение самоценности. Если самостоятельная работа кажется сложной, можно обратиться к психологу.
Помните, что формирование самоценности - это постепенный процесс, требующий регулярной работы над собой и терпения. Ваше стремление понять себя и заботиться о собственном благополучии - это уже важный шаг на пути к укреплению внутреннего чувства значимости.
Записаться на онлайн-сессию - телеграмм 8-931-339-63-77