Милая, трогательная, неизмеримо очаровательная Паровая булочка... То есть, крутой мышечный организм популярности планетарного уровня снова ответил поклонникам.
А пульс участился и сердце поскакало у Автора. Зеркальные нейроны!
Речь шла о восьмикилометровой пробежке.
Конечно, знаю! Это название песни Stray Kids!
Потом задумалась, включив мозг. С чего бы Арми обсуждать песни SKZ?
И во-вторых, кто тут специалист по физкультуре?
Конечно, но, заметьте, при этом- фанат Stray Kids! Два в одном!
«Runner’s High», или «эйфория бегуна» — состояние организма, сравнимое с лёгким опьянением, которое возникает при длительных кардионагрузках. Считается, что ему сопутствует приподнятое настроение и повышенная сопротивляемость боли и усталости.
- Приподнятое настроение возникает вследствие выделения работающими мышцами гормоноподобных биологически активных веществ белковой природы. Миокины с кровью попадают в гипоталамус, активируя центры удовольствия. Гипоталамус эмоциональным подъемом как бы хвалит спортсмена изнутри организма за результаты и достижения.
8 километров - адекватная нагрузка для тренированного организма Ким Тэхёна, и состояние эйфории косвенно об этом свидетельствует.
Авторский пульс всё еще учащен! Кому-то повезло получить ответ от Тэхёна! Как он там, этот поклонник? Не в реанимации?
Также, хотелось бы отметить, что бег на 8 км. не является легкой или средней физической нагрузкой. Оттого можно предположить, что центр голода Ким Тэхёна, в том же гипоталамусе, подавлен и не требует после бега примерно слона. Действительно, аппетит после тяжелых нагрузок снижается. Но не только, он ещё и трансформируется. Человек точно знает, что он хочет съесть. Тренированное тело умеет донести до мозга свои пожелания/требования.
Макгуксу...
Необходимо потренироваться в произношении!
Парочка замечаний.
Наконец, душа радуется!
Макгуксу - это блюдо из гречневой лапши из гречки грубого помола.
Это же почти гречка! Полшага к суперфуду.
Именно грубый помол сохраняет витамин В1 (тиамин). Витамины группы В устойчивы к термообработке, а уж микроэлементы, в принципе, никуда не денутся.
Если же это то макгуксу, в который добавляют свинину, то Тэхён получил полноценный восстанавливающий ужин, где углеводы - это энергия, а белок - пластическое восстановление мышечных клеточных структур.
Автору было бы очень интересно попробовать макгуксу. (всё еще выговариваемое только по слогам слово) И оценить питательность.
А вот если макгуксу (омг) был сдобрен перцем чили, что вполне тянет на традиции корейской кухни, то его (макгуксу) биодоступность значительно снизится. И прощай тиамин!
Можно с уверенностью предположить, что бег не был единственной тренировкой Ким Тэхёна в этот день. Наверняка, перед бегом были упражнения на растягивание, невероятно полезные и профилактирующие микротравмы при беге на длинные дистанции.
А после бега вполне реален сценарий, в котором присутствует восстанавливающий массаж! Всего тела!!!
Нельзя просто встать с дивана и побежать! К подобным кардиотренировкам необходима серьезная подготовка и чем больше лет бегуну, тем объемнее она должна быть.
Впрочем исследователи из разряда физкультуры как научной науки просят не тревожиться. Они утверждают, основываясь на многолетних исследованиях, что только человек может загнать оленя прибегнув только к пешеходной ходьбе.
Подумаешь, кто-то не может бегать. Зато у ходьбы нет никаких временных ограничений. Главное, спать по дороге, и, чтобы еду подносили. И миокины замечательно вырабатываются.
Вот такое мы чудо - человек!
Дорогие читатели, пробовали ли вы макгуксу (опять пишу со шпаргалкой)? Если да, то как вам показалось? С перцем чили или со свининой? Пожалуйста, опишите впечатления в комментариях и не жалейте эпитетов! 💞