Ты знала, что то, как начинается твое утро, определяет весь день?
Обычно всё выглядит так:
⏰ будильник,
📱 телефон в руки,
💭 мысли о делах, списке «надо» и чувстве, что ты уже отстаёшь.
И ещё не встала — а внутри тревога, спешка, раздражение.
Так день превращается в гонку, где нет тебя — только обязательства.
Но есть другой путь.
💎 Утро может стать твоей точкой опоры.
Если правильно выстроить первые 5–10 минут, всё встаёт на свои места:
— появляется энергия,
— дыхание становится ровным,
— ты чувствуешь внутренний фокус и уверенность.
В этом видео — два простых утренних ритуала,
которые займут всего 5 минут, но помогут:
🌿 восстановить внутренние границы,
🌿 наполниться спокойствием и ресурсом,
🌿 начать день с ясностью, а не с хаоса.
Это не ещё одна «обязанность».
Это момент, где ты выбираешь себя —
в ритме большого города, без надрыва и без вины.
📍Смотри короткий фрагмент с практиками (5 минут):
А если хочешь глубже — в полной записи эфира я показываю, как через энергии и осознанные действия вернуть себе ресурс
и выстроить день в плюсе:
Попробуй завтра хотя бы один из ритуалов — и посмотри, как день выстраивается вокруг твоего состояния, а не наоборот 🌸
