Что для меня #йогасмеха?
Задумался над этим вопросом.
✨️В первую очередь, это один из каналов поддержания здоровья, в числе физической активности, контроля за питанием, баланса между вредными привычками (брось в меня камень тот, у кого их нет), медитаций, аффирмаций и прочих компонентов.. это действительно мощная дыхательная практика, которая полезна для здоровья и доступна каждому.
✨️Второе, это эффективный способ быстрого выхода из состояния стресса, выброс негативной энергии, снятие напряжения и зажимов.
✨️Третье, это генератор радости. Начав искусственно смеяться, ты словно разгоняешь себя с "толкача" а потом начинаешь легко катиться и состояние трансформируется...
Поделитесь своим опытом, помогает ли вам эта гимнастика, какие мысли, осознания, как давно практикуете? Если еще не пробовали, захотелось ли начать?
