Фриланс идеализируют: работаешь себе на пляже и пьёшь кофе ☕. Но за красивой картинкой скрываются дедлайны и горящие правки. И вот тут появляется 🔥выгорание — состояние, когда кофе больше не спасает, а ноутбук хочется выкинуть подальше.
Выгорание — это не про лень или слабость. Это ответ организма на хронический стресс.
Со временем стресс накапливается, и привычные методы восстановления — сон или выходные — перестают работать. Тогда усталость превращается в хроническое истощение, которое влияет не только на работу, но и на все сферы жизни.
Решение простое, но не лёгкое: выбирать проекты с умом 🎯, делегировать и автоматизировать рутину 🤹♀️🤖, заботиться о себе 🛀🧘♀️, контролировать финансы 💸 и создать комфортное рабочее пространство 🏡💻.
➡️ Если чувствуешь, что силы на исходе и нужна конкретика — переходи в блог и читай мои советы, как не выгореть. 💡