Расскажу в этой статье в каких случаях поход к психологу может помочь. И с чем ко мне обычно обращаются.
Иногда приходят с точечным запросами:
- Не устраивают сложившиеся отношения: с мужем, родителями, детьми, коллегами, работой. Чем может помочь психолог:
а) поможет понять, каких отношений Вы ждете (иногда это бывает не очевидно)
б) поможет разработать Вашу стратегию поведения, которое приведет к необходимому результату.
в) поможет найти внутренние ресурсы необходимые для изменения стратегии поведения.
- Не устраивают отношения с собой (навязчивые мысли, движения, апатия, отсутствие интереса к жизни, панические атаки) . Чем может помочь психолог:
а) Определит стоит ли обратиться к смежным специалистам или нет
б) Если принято решение работать без дополнительных специалистов , то помощь психолога будет заключаться в «изучении» и последующем «приручении» этой особенности. Техник множество, в зависимости от предпочтений специалиста.
- Последствия стрессов и травм. Когда тяжело пережить, прожить горе. Чем может помочь психолог:
а) Быть рядом, принимать боль. Именно психологу Вы сможете рассказать не утаивая, иногда по несколько раз, да, так иногда нужно.
б) Психолог поможет пройти путь горевания, это путь и очень важно на этом пути иметь надежную крепкую руку. Родным и друзьям не всегда это удается.
- Отсутствие личной жизни, романтических отношений.Чем может помочь психолог:
а) Снять лишнее напряжение с данной темы, поскольку пока есть напряжение и страх, что не получится, так оно скорее всего и будет.
б) Поможет поднять уверенность в себе.
в) Поможет прояснить запрос: каких отношений Вы ждете.
г) совместно с Вами разработает пути поиска партнера
- Неуверенность, нерешительность. Чем может помочь психолог:
а) Поможет найти контакт с собственным ресурсом, силой.
б) Если необходимо найдет причину нерешительности в прошлом и поможет прожить этот опыт с необходимым результатом
- Раздражительность, эмоциональная неустойчивость. Чем может помочь психолог:
а) Поможет выявить причины эмоциональных «взрывов»
б) поможет сделать их управляемыми, взять над ними власть и если уж кричать, то делать это осознанно и с удовольствием.
- Непринятие себя. Чем может помочь психолог:
а) Поддержит, примет
б) поможет разглядеть ценное, нужно
в) поможет найти места силы, способы восполнения ресурса
- Повторяющие жизненные сценарии. Чем может помочь психолог:
а) поможет присвоить жизненные выборы, сделать их личными не разрывая родовых связей.