Главное заблуждение о психотерапии, из-за которого многие разочаровываются
Есть один устойчивый миф, свято веря в который, люди разочаровываются в терапии и в целом в психологах. Миф звучит так: работа с психологом уберет трудности из жизни. Как будто где-то существует такой особенный метод или волшебная техника, которая раз и навсегда избавит от боли.
Юнг ещё сто лет назад писал:
«По большому счёту, надежды на появление формы терапии, которая раз и навсегда избавит человека от всех его трудностей, практически нет. Человеку нужны трудности; они необходимы для его здоровья. Нас волнуют только излишние проблемы».
(К. Г. Юнг, «Трансцендентная функция»)
Именно трудности создают опору для роста. Они — как боль на тренировке: без нее мышцы не развиваются. Но бывает так, что препятствий слишком много и они сыпятся и сыпятся нам на голову. Если мы катастрофически не справляемся, то возможность для роста превращается в разрушительный смерч, где уже непонятно вверху ты или внизу, наказывает ли тебя бог за что-то или ты просто родился под несчастливой звездой.
Вот здесь и нужна терапия. Она не убирает саму жизнь, она учит справляться. Не мучительно терпеть, не ломаться, а находить свои внутренние опоры и видеть смысл даже там, где на первый взгляд только пустота.
Именно в терапии постепенно открывается то, что главная цель — не идеальная жизнь без боли, а умение быть живым несмотря на то, что жизнь иногда сдает плохие карты. Постепенно мы начинаем видеть, что наши шаги — даже самые трудные — складываются в историю, у которой есть свой глубокий смысл.
И в этот момент приходит настоящее облегчение: когда вы понимаете, что трудности — это не враг, а ткань вашей жизни. И что вы можете справиться