🧭 Как отличить бытовое пьянство от алкоголизма: 5 тревожных звоночков
В России по-прежнему принято считать, что «если человек работает, не валяется под забором — значит, не алкоголик». Это опасное заблуждение. Алкогольная зависимость не начинается с потери работы и семьи — она начинается гораздо раньше, и долго маскируется под «обычное расслабление».
5 признаков, которые помогут отличить бытовое пьянство от формирующейся зависимости.
🔔 1. Употребление становится системным
Если человек пьёт «по чуть-чуть», но регулярно — каждую пятницу, на выходных, «по рюмке перед сном», «для аппетита» — это уже тревожный сигнал.
📌 Зависимость формируется не от объема, а от повторяющегося ритуала. Алкоголь встраивается в жизнь как обязательная часть — и это уже не норма.
❗Факт: в большинстве случаев зависимость начинается именно с «социального» употребления — под шашлыки, на корпоративе, за ужином.
🔔 2. Теряется контроль над количеством
Планировал выпить бокал вина — а ушёл в запой.
Сказал «одно пиво» — а закончил с тремя и рюмкой коньяка.
Если человек не может остановиться после первой дозы — это один из самых точных маркеров начинающейся зависимости.
📌 Тут речь не о силе воли, а о биохимии: у зависимого человека после первой дозы включается цепочка, которую мозг не может затормозить.
🔔 3. Растёт толерантность
Раньше хватало 1–2 бокалов. Теперь не действует — «не берет».
Организм адаптируется, и чтобы почувствовать прежний эффект, человеку требуется всё большая доза.
📌 Это значит, что биохимия мозга уже изменилась, и формируется физическая зависимость.
❗Важно: рост толерантности — это не «здоровая печень», а симптом начинающегося заболевания.
🔔 4. Появляется защитное поведение и самооправдание
«Я просто снимаю стресс»,
«Пью только по праздникам»,
«Это не зависимость, просто настроение такое».
📌 Любая форма оправдания и раздражения при попытке поговорить об алкоголе — это форма психологической защиты, характерная для зависимых людей. Сознание начинает оберегать привычку любой ценой.
❗Если человеку некомфортно даже говорить о своем употреблении, это повод задуматься.
🔔 5. Нарушения в состоянии без алкоголя
Раздражительность, тревожность, бессонница, ухудшение настроения в трезвые дни — особенно если всё это снимается алкоголем — признак начинающегося синдрома отмены.
📌 Человеку уже не хорошо без алкоголя. И употребление становится не удовольствием, а необходимостью — чтобы «прийти в себя».
🛑 Что делать, если вы узнали в этих признаках себя или близкого?
Главное — не игнорировать.
Алкоголизм — это не «порок» и не «характер». Это заболевание, которое прогрессирует, если его не лечить.
На ранних стадиях помощь эффективна и может быть анонимной, без стационара и «жесткой терапии».
📲 Готовы обсудить проблему?
Пишите в личные сообщения сообщества — разберем ситуацию конфиденциально. Поможем подобрать решение, которое реально сработает.
Для записи на прием и консультации звоните или пишите по следующим контактам:
📞 Телефон: +7 (930) - 830-03-55
Врач нарколог Иванов Андрей Алексеевич
🏥 Адрес: г. Владимир, ул. Суздальская, д. 11, Вход +1
