Рубрика: Психология и самопознание
У каждого из нас внутри живёт часть личности, которая формируется в детстве. Она радуется, обижается, боится и часто незаметно влияет на наши взрослые решения.
Если вы когда-либо ловили себя на том, что обижаетесь "по-детски" или реагируете на ситуацию не как взрослый человек, а словно маленький мальчик или девочка — значит, с вами заговорил внутренний ребёнок.
Внутренний ребёнок — это образ той части психики, которая сформировалась в детстве. Она хранит воспоминания, эмоции, страхи и радости, которые мы пережили, и именно она определяет многие наши реакции сегодня. Эта часть может быть радостной, спонтанной, творческой — тогда мы чувствуем вдохновение и лёгкость. Но у внутреннего ребёнка могут быть и травмы: если в детстве не хватало внимания, тепла, поддержки, то и во взрослом возрасте мы можем реагировать на это особенно остро.
Например, человек может бояться быть отвергнутым, потому что в детстве его часто критиковали. Или слишком остро воспринимать критику от партнёра, начальника, друзей — потому что внутри оживает то самое чувство "меня не любят". А иногда внутренний ребёнок наоборот "ведёт" нас к радости — он напоминает, что жизнь не только про серьёзность, но и про игру, смех, лёгкость.
Задача взрослого — научиться слышать своего внутреннего ребёнка. Принять его боль, дать ему любовь и защиту, которую он не получил когда-то. И тогда этот ребёнок перестаёт "управлять из тени" — он становится союзником, источником энергии и творчества.
Работа с внутренним ребёнком — это признанный психологический подход. С ним работают гештальт-терапевты, психоаналитики, коучи. Он помогает найти корни наших реакций, прожить старые эмоции и перестать повторять детские сценарии.
Вместо вывода можно сказать так: пока внутренний ребёнок обижен, взрослому человеку трудно быть по-настоящему свободным. Но если вы научитесь с ним дружить — жизнь становится глубже, ярче и легче.
А вы чувствуете своего внутреннего ребёнка? Он чаще проявляется через радость и игру — или через обиды и боль?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь своим опытом в комментариях — это поможет другим тоже взглянуть на себя со стороны.