Привет, маленькие спортсмены и спортсменки! Сегодня с вами снова мишка Михаил и его спортивная рубрика #тит_спортивныесоветымишки.
Любимое занятие Мишки - это бегать по футбольному полю. Ведь бег - это отличный способ быть активными и сильными, но бегать тоже нужно правильно и вот вам несколько советов.
КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ?
1. Перед бегом нужно обязательно сделать разминку, это очень СПОРТИВНО!
2. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы лапам, то есть ногам при беге было комфортно.
3. Если у вас что-то болит или вы устали бегать, лучше просто начните ходить и дышите глубоко-глубоко - вдо-о-о-ох и вы-ы-ыдох. А когда отдохнете, можно снова бежать.
Бегать можно ещё и с друзьями, попробуйте - это очень весело! Мы с Тимой, например, играем в салки. Но не забывайте, что бегать тоже нужно аккуратно!
