Пища с антиоксидантами защищает от рака груди

Учёные выяснили, что женщины с рационом, богатым антиоксидантами, реже сталкиваются с этим видом онкологии. Особенно заметен эффект у тех, кто находится в постменопаузе. Подробности в телеграм-канале эндокринолога Зухры Павловой.

Врач назвала антиоксиданты в еде:

• ягоды (черника, малина, клубника);
• цитрусовые;
• орехи, семена;
• шпинат, брокколи, болгарский перец;
• рыба, морепродукты;
• цельные злаки.

«Важно: выводы исследования — это ассоциация, а не прямая причинно-следственная связь. Тяжесть заболевания (размер опухоли, скорость деления клеток) не зависела от уровня антиоксидантов. Тем не менее антиоксиданты, похоже, влияли на сам риск развития болезни. Это ещё одно подтверждение пользы тарелки, полной овощей и ягод. Но всё же правильное питание не панацея, а часть комплекса профилактики».

Напоминания по раку груди:

• у мужчин он тоже бывает;
• в рамках профилактики онкологии женщинам после 40 лет рекомендуется делать маммографию один раз в год.