"Арин, а для девушки с моим ростом нормально столько весить?"
"А нормально ли, что я совсем не ем углеводы?"
"А у меня нет сил, но вес снижается — это же хорошо?"
Знакомые мысли?
📉 Сегодня снова набирает обороты тренд на ультратонкие тела.
В 80–90-е он уже был — аэробика, супермодели, «almond moms». Потом пришла эпоха Кардашьян и бодипозитив в пандемию. Но сейчас на авансцене — Оземпик и голливудские красные дорожки, где знаменитости появляются в потрясающих нарядах, но пугающе худые. И мир опять скатывается в культ "суперхудобы".
Почему это опасно?
Я говорю это как человек, который сам переболел анорексией.
Анорексия и РПП — не просто модные слова и не повод для мемов. Это тяжелейшие болезни, которые могут стоить жизни. Смертность при анорексии — одна из самых высоких среди психических расстройств. И ни психологи, ни капельницы, ни клиники не всегда могут помочь, если болезнь зашла слишком далеко.
Поэтому хватит использовать эти слова "для прикола".
Чек-лист: проверь себя
🔹 Первый звоночек — ментальный
Если еда и спорт становятся центром твоей жизни.
У здорового человека есть учёба, работа, семья, отношения — и лишь часть внимания уделяется спорту и питанию.
Но если твой день расписан вокруг зала, а каждый грамм пищи фиксируется в приложении, и ты постоянно тревожишься о том, что будешь есть завтра — это нездорово.
🔹 Второй звоночек — физический
- Пропали месячные. Это главный сигнал организма, что пора остановиться!
- Усталость, меньше энергии
- Постоянный голод
- Выпадение волос, ломкие ногти, сухая кожа
- Долгое заживление ран
🔹 Подумай, если:
- Ты исключаешь целые группы продуктов («я не ем углеводы»).
- Избегаешь праздников и встреч («а вдруг там будет жирная еда»).
- Становишься зависимой от цифр на весах.
- В зеркале видишь "жирную", хотя объективно уже очень худая.
Что будет дальше?
Если вовремя не остановиться — недомоганий станет больше. Мозг будет работать всё хуже, тело — слабеть. А ещё: чем дольше нет месячных, тем дольше потом организм восстанавливается.
Вспомни историю Арианы Гранде. На видео видно: ей трудно говорить, тяжело думать, она ходит медленно, неуверенно. Когда она получала награду, её буквально "тянуло к земле". Это выглядит страшно — и именно так действует болезнь.
А что насчёт веса?
Не зацикливайся на цифре!
В одном и том же весе можно выглядеть абсолютно по-разному. Всё зависит от состава тела. Девочки из моих тренировок часто говорили: "На весах почти та же цифра". Но потом показывали фото «до/после» — и это был вау-эффект: пресс, подтянутое тело, энергия в глазах.
Береги себя.
Анорексия — не тренд, а смертельная ловушка. Твоя цель — здоровье, сила и любовь к себе, а не цифра на весах.
С заботой 💛,
Арина Рыкова
Внимание: данная статья носит информационный характер. Перед применением любых рекомендаций рекомендую проконсультироваться со специалистом