Даже более-менее опытные трейдеры периодически сталкиваются с FOMO, реже - с тильтом, для новичков же ситуация обратная - тильт в начале карьеры ловят практически все.
Тильт (от английского tilt — «наклон», «крен») — состояние, при котором человек теряет эмоциональное равновесие и начинает действовать импульсивно, необдуманно.
FOMO (Fear of Missing Out, «страх упущенной возможности») — это психологическое состояние, при котором человек испытывает тревогу из-за того, что упускает возможности.
Как видно из определений, оба этих явления вызывают эмоциональные всплески у трейдера. Тильт - от ошибок и потерь, FOMO - от упущенной прибыли.
И то и другое опасно для итоговых результатов торговли. И не тем, что в какой-то момент трейдер потерял или «недозаработал», а тем, что попав в эти состояния, человек практически перестает себя контролировать. А значит, дальнейшие действия теряют логичность, продуманность и осознанность.
В состоянии тильта или FOMO трейдер совершает импульсивные сделки, лишенные оснований, превышает риск, игнорирует очевидную информацию от рынка, не может вовремя осознать свои ошибки.
В итоге получаются убытки (хорошо, если не маржин-колл), в несколько раз превышающие плановые, а также:
- плохое настроение и страх перед будущими сделками;
- снижение объемов торговли в последующие несколько дней (из-за страха новых потерь);
- несколько дней на восстановление депозита (на пониженных объемах).
Как определить, что вы в тильте? Ответ: никак! Если человек попал в тильт, то он уже не может анализировать свои эмоции и действия. Это как состояние аффекта. Только когда трейдер уже наворотил дел и/или риск-менеджер заблокировал счет, тогда приходит “похмелье” и осознание ошибок.
Что же делать, чтобы не допустить попадания в эти опасные эмоциональные состояния?
Вот несколько советов:
- Периодически отвлекайтесь от торговли, отдыхайте, проверяйте свои эмоции. Лучшее состояние трейдера - быть вообще без эмоций.
- После серии убыточных сделок (2-3 подряд) делайте перерыв. Отойдите от монитора, отвлекитесь от рынка хотя бы на 20-30 минут. За это время вы успокоитесь и сможете снова продолжить торговлю.
- Если в голове перед входом в сделку появляются мысли вроде “рынок, зараза, верни деньги!”, “сейчас отобьюсь”, “мне повезет”, “я все равно прав” и тп. - срочно уходите от компа и делайте паузу на 30-60 минут! Любая из подобных мыслей - это сигнал, что до тильта/FOMO остался один шаг. И выбраться оттуда уже будет невозможно.
- Если вам скучно, вас отвлекают, непонятно происходящее на рынке, плохое самочувствие или настроение - не торгуйте, делайте перерыв на время или до следующего торгового дня.
Мы все люди, у нас есть эмоции, это нормально. Задача трейдера не в том, чтобы бороться с ними, важно научиться их КОНТРОЛИРОВАТЬ.
Сколько бы вам ни советовали, вы конечно же побываете и в тильте и в FOMO)) Важно проанализировать полученный опыт, сделать выводы и внедрить в свою торговлю практику контроля эмоций.
Вы можете знать 100500 сетапов и читать любые графики/стаканы, но если вы не умеете контролировать свое эмоциональное состояние - вы НИКОГДА (от слова “совсем”) не будете прибыльным трейдером.
Но если вы умеете держать себя “в руках” и соблюдаете риск-менеджмент, то даже один самый простенький сетапчик будет приносить вам профит.
Ну и напоследок, еще несколько мудростей новичкам:
- Всегда работайте со стоп-лоссом.
- Не гонитесь за количеством сделок, делайте упор на качество.
- Не бойтесь быть вне рынка, он без вас не пропадет.
- Всех денег не заработаешь, но можно все потерять.
Удачи вам и до новых встреч!