Многие опасаются растянуть кожу массажем, но я вас удивлю. На самом деле растягивает кожу не внешнее воздействие, а внутреннее. «Как это?» — спросите вы.
Отеки! Вот истинное зло. С возрастом отечность усиливается, а ничто так не растягивает кожу, как внутренние отеки.
Причиной могут быть как различные заболевания, так и погрешности питания и в целом образа жизни. На заболеваниях мы не будем останавливаться, это вы решаете с врачом. Но даже в случае проблем со здоровьем нам может помочь лимфодренажный массаж. Он позволит быстро снять отек и не допустить формирования морщин и изменения овала лица.
Основные лимфодренажные ловушки:
– Зона под овалом лица. Формируется второй подбородок.
– Нижняя часть щечной области. Образуются брыли.
– Зона носа и область вокруг носа. Увеличивается нос, контурируется носогубная морщина, видна носослезная борозда.
– Область глаз. Нависают веки, появляется сеточка мелких морщин, мешки под глазами.
– Любые области, где есть спазм, дисфункция, воспаление. Всегда возникает отек.
Делая лимфодренажный массаж лица, мы снимаем отечность, ткани становятся легче, и все подтягивается наверх.
Если лицо сильно отекло, мы можем вывести всю воду так быстро, что кожа не успеет подтянуться. Тогда нам кажется, что мы получили обратный результат, и на лице появились морщины.
Сразу скажу: с точки зрения физиологии это не страшно. Надо убирать отечность, прорабатывать ткани и застои. Кожа в любом случае подтянется со временем, общий массаж в этом поможет. Но резко, конечно, ничего делать не стоит — мы же хотим быть красивой сразу, без всяких восстановительных периодов.
Поэтому постепенность — наш девиз. Лишнюю воду будем спускать постепенно, без стресса и потрясений. Начинайте с двух раз в неделю, а затем можете наращивать частоту. Отеки станут уходить плавно, кожа будет успевать сокращаться, и вы сможете контролировать ситуацию.
Как часто делать лимфодренажный массаж?
Тем, у кого лицо с плотной кожей и выраженной подкожно жировой клетчаткой можно делать каждый день. Тем, у кого лицо худое, достаточно заниматься раз в два дня или по необходимости. Отдавайте предпочтение лимфодренажу шейно-воротниковой зоны и шеи, добавив лимфодренаж носа и глаз.
Приведем в качестве примера массаж глаз из пособия Татьяны Курчиной “Йога для лица. Формула молодости” (16+): https://ast.ru/book/yoga-dlya-litsa-formula-molodosti-884858/
А прочитать об особенностях массажа можно в другой книге Татьяны Курчиной “Вторая молодость кожи” (16+): https://ast.ru/book/vtoraya-molodost-kozhi-avtorskaya-sistema-yoga-dlya-litsa-kotoraya-izbavit-ot-morshchinok-zalomov-i--879220/
С помощью этой книги вы овладеете техниками естественного омоложения; избавитесь от возрастных несовершенств; перестанете гнаться за призрачным идеалом и сможете полюбить себя настоящую.
Книга в твердой обложке. Подробные рисунки и фотографии к каждому упражнению и куар-коды, открывающие видео-уроки. Это полноценный курс занятий!