Сегодня хочу поговорить о том, как не допустить игрового срыва и что делать, если ты вернулся в игру
Тема достаточно сложная. Попробую рассказать на своем примере, что делать, когда появились навязчивые мысли вернуться в игру.
Скажем так, если ты уже вернулся в игру, то выйти оттуда ты можешь только «вперед ногами». Печально, но для меня это факт. Если я по тем или иным причинам вхожу в игру, то выйти я оттуда могу только с проблемами. Тебя либо должны рассекретить и вразумить, либо ты проиграешься и осознаешь, что всё. Даже если ты выиграешь огромную сумму денег, то все равно не сможешь завязать. Эти деньги не дадут тебе жить спокойно.
Пример этого года: срыв, кредиты и микрозаймы, беру последний микрозайм на 18 000, делаю депозит и в процессе игры довожу свой баланс до 3 000 000 (тогда у меня не было еще долгов на работе и у друзей). Забегая вперед, скажу, что это уже не ставки на спорт, а онлайн-казино. Об этом этапе жизни я еще не рассказывал.
Фактически, я на эту сумму мог закрыть практически все свои кредиты, в т.ч. взятые в предыдущие срывы. Сделал ли я это? Конечно нет. Что-то я вывел, закрыл набранное в период срыва. Остальное было слито. Не сразу. Что-то выводил, в попытках сохранить и даже частично закрывал ранние кредиты, этакий, промежуточный выход. Вроде срывные долги закрыты, часть ранних тоже и на балансе еще что-то осталось.
В голове ты даешь себе обещание: «всё, выводим деньги на закрытие долгов, а остаток проигрываем, - и хватит», но потом твой мозг начинает думать: «а как я объясню жене, что я закрыл кредиты? Ведь надо объяснить откуда деньги, следовательно придется признаться, что я опять играю… А признаваться стыдно и страшно. Это же опять сложный разговор, подрыв доверия и т.д.»
В итоге ты проигрываешь всю сумму, что остается на балансе и думаешь: ВСЕ, ХВАТИТ! С этим чувством ты сможешь прожить некоторое время (дни, недели), ведь ты же вышел сухим из воды, даже закрыл чутка сверху. Но игра не заканчивается, она была всего лишь поставлена в твоей голове на паузу. Ну а далее – новые долги, займы, друзья и тд и тп. И вот когда информация о твоем срыве доходит до близких – приходится сдаваться и признаваться.
Каждый новый срыв – все бОльшая амплитуда на графике твоего падения… ведь ты всегда будешь уверен, что ты отыграешь, ведь делал это, даже с мизерной суммы.
Вообще, онлайн казино очень опасно тем, что, в отличии от оффлайн, ты играешь сам с собой, а точнее с условным ИИ, который тебя прекрасно изучил и знает стратегию твоего поведения, знает когда нужно тебе дать отыграться и знает, что ты оставишь это все там же, где и взял, а сверху занесешь ещё.
В этом главное отличие оффлайн от онлайн-казино. В оффлайн-казино игровой аппарат имеет свой рабочий алгоритм и в случайный момент времени выдает выигрыш на какой-то процент от внесенных денег. Вносить можешь ты или кто-то другой до тебя и фактор случайности может сработать в определенный момент. Повезет тебе или нет? Тут уже решает та самая госпожа-фортуна. Есть даже определенный класс игроков, которые высматривают аппарат, в который заряжается много денег и ждут пока он освободится, чтобы «доиграть».
В онлайн сложнее - фактически у тебя персональный аппарат и система изучает твое поведение на дистанции и распознает, когда тебе нужно дать морковку, чтобы ты продолжал идти дальше по нужному им сценарию. Грубо говоря, ты играешь с ИИ, который на 146% знает тебя… этим и опасны онлайн-площадки.
Важно понимать, что решение о входе в игру принимаешь ТЫ, а войдя в игру ты себя уже особо не сможешь контролировать.
Но до момента входа в игру у тебя есть время, и ты можешь предотвратить этот срыв, например одним из следующих способов:
- Поговори с кем-нибудь из близких. У меня до определенного времени из посвященных была только жена, но я не всегда говорил ей. Опять же, причины входа в игру всегда разные и некоторые ты не обсудишь с супругой. Например, если дома какой-то семейный конфликт или проблема и это триггеры для игр, то вряд ли ты будешь обсуждать это с супругой, вы и так, условно, в ссоре.
Тут как с и другими зависимыми людьми - чем больше людей знает о твоей проблеме, тем лучше, т.к. есть с кем поговорить. Сам зависимый не всегда захочет признаваться в своей проблеме близким, тут огромный плюс и спасибо моей жене - в последний срыв она написала многим моим друзьями и поставила их в известность. Это сложно для нее, опять же, она думала, что я на нее обозлюсь, но нет. Наоборот, сказал ей спасибо.
Сейчас у меня больше тех, с кем я могу поговорить, прежде чем зайти в игру. Мне даже босс на работе сказал и взял с меня слово: если в следующий раз возникнет желание поиграть – позвони мне.
- Когда осознал, что у тебя проблема попробуй обратиться к специалисту, неважно кто это будет: психолог, психотерапевт, шаман, батюшка из церкви, да хоть все вместе. Решать тебе, но поверь в одиночку тебе будет сложно разобраться в себе. Я не говорю, что это невозможно, просто может занять гораздо больше времени. А времени у тебя не так много, это основной твой ресурс.
- Попробуй на основе когнитивно-поведенческой терапии проработать сам или со специалистом, найди причины твоих входов в игру. Это иррациональные убеждения в твоем мозгу (ты их считаешь рациональными) и твоя задача проработать эти убеждения и объяснить себе, что они обманчивые.
- Вступи в какой-нибудь чат, где сидят такие же, как и ты и пытаются выбраться из этого болота. Общение помогает.
В один из моих срывов я общался по телефону с другом, он спросил: чем я могу тебе помочь? Я ответил точно не деньгами, просто нужно чаще общаться… общение — это положительная эмоция, а если у тебя их будет достаточно, то ты не будешь думать об игре.
- Найди себе хобби или спорт. Вся твоя энергия должна уходить туда. Самый слабый мой пункт. Спорта у меня практически нет, хобби ищу, но пока ничего не могу для себя найти. Сейчас, например, мое хобби — это мой блог, который ты сейчас читаешь 😊. Я уже говорил, что пишу тут не для денег, а для себя, плюс грею себя мыслью и том, что кому-то мое чтиво поможет.
- Признай, что тебя поимели. Просто осознай и прими тот факт, что ты проиграл, у тебя долги и т.д. Прими поражение и полученный урон (без чувства несправедливости и желания доказать системе, что ты её победишь) и решай свои проблемы постепенно, шаг за шагом. Игрой проблемы ты не решишь, отнюдь – создашь кучу новых. Поверь моему многолетнему опыту…
Пробуй разные способы и не забывай: проблем не будет, если ты не вернешься в игру.