Начало сезона – важный момент.
От того, как пойдут первые недели, зависит все: настроение, прогресс и желание продолжать.
Как мы всё организовали в EXTREME KIDS:
🔸 Плавный старт
Сразу врываться на полную – плохая идея.
Мы начинаем с умеренной нагрузки (около 50–60% от прежней) и постепенно ее наращиваем. Так тело адаптируется без перегрузки.
🔸 Повторяем базу
На первых занятиях возвращаемся к основам: стойка, баланс, контроль.
Это помогает вспомнить технику и заложить уверенную основу для нового уровня.
А дома родителям стоит помнить о трех простых вещах:
1. 8-10 часов сна – обязательный минимум для восстановления.
2. Соблюдать баланс между учебой, отдыхом и спортом.
3. Зарядка по утрам для бодрости.
В EXTREME KIDS мы помогаем ребятам вернуться в ритм без стресса: аккуратно, грамотно и с заботой 💛