Привет! Знаете, что такое кризис среднего возраста? Нет, это не диагноз и не психушка, как думают многие. Это больше похоже на поездку по длинному-придлинному шоссе: дорога ровная, пейзаж привычный — работа, семья, обязательства, цели, которые вы себе поставили ещё лет 15 назад. И вдруг бац — знак: «Следующие 200 км — без заправки».
И ты такой: «Опа, а куда я вообще еду? И нравится ли мне эта картинка за окном?».
Вот эта смесь паники и желания резко свернуть в лесополосу — это и есть кризис. Но знаете что? Это не обрыв. Это поворот.
Что делать, если вдруг накрыло
- Меняй вопрос
Хватит думать «Что я должен?». Этот режим мы отыграли лет до 35–40: быть хорошим ребёнком, сотрудником, мужем/женой, родителем… Настало время спросить себя: «А что вообще ХОЧУ я?». Звучит просто, но попробуйте честно ответить — не так уж легко. - Не надо никому ничего доказывать
Очень частая ошибка: «Я ничего не достиг». Вопрос: а по чьей линейке вы меряете? Может, ваш успех — это не кабинет с видом на Кремль, а маленькая мастерская или возможность кататься на серфе три раза в год. - Используй тревогу как топливо
Внутри сейчас будто мотор гудит на холостых. Это энергия, не сливайте её впустую на самокопание. Хотите сменить работу? Запишитесь хотя бы на курсы. Хотите спорт? Не ждите понедельника — просто вечером прогуляйтесь. Маленькие шаги гасят большую панику. - Не живите в «а вот если бы»
Да, можно было начать бизнес в 25, поехать учиться в Лондон, открыть студию раньше… Но! Если бы вы это сделали, вы бы не оказались именно здесь и сейчас. А именно это место — точка для нового старта.
В общем, кризис — это как лифт. Внутри тесно, жарко, двери закрыты, и кажется, что застрял. Но потом двери открываются — и бац! — новый этаж, где всё уже другое. Главное — не пугаться и не пытаться обратно в шахту залезть.
Про тайский массаж
Сейчас вы подумаете: «При чём тут массаж?». Отвечаю: при том, что наше тело — это главный заложник головы. Внутри тревога, а снаружи результат — зажатая спина, вечные боли в плечах, сжатые челюсти. Тайский массаж работает не только с мышцами, но и с этим «застрявшим» напряжением.
Честно, после хорошей сессии чувствуешь себя как после кнопки «Reset». Тело расслабилось, дыхание глубокое, голова ясная. И вот тут-то и приходят правильные решения — не на эмоциях, а спокойно и осознанно.
Так что кризис среднего возраста — это не тупик. Это новая дорога. Просто она ещё без асфальта, и карту к ней придётся рисовать самому.