Если вы одиноки, у вас нет партнера, дальнейшие вопросы помогут сформировать его образ – образ мужчины, с которым захочется провести всю оставшуюся жизнь. Если у вас есть партнер, все равно рекомендую ответить себе на вопросы, чтобы понять, чего вы на самом деле от него ожидаете – это поможет посмотреть на ваши отношения под другим углом и сделать их более гармоничными.
Возьмите ручку, лист бумаги и ответьте на вопросы
- Какого мужчину я хочу? Для чего он мне нужен: для длительных отношений, брака, секса? Нужен ли он вообще? Что я ценю больше всего в мужчине – каковы 5 основных характеристик? Что меня привлекает в мужчине: какие черты характера, какое поведение, какие энергии в его теле?
- Что я хочу чувствовать возле мужчины? Что он должен делать для меня?
Проведите медитацию
Когда образ на ментальном уровне сформирован, найдите удобное положение, закройте глаза, начните медленно и глубоко дышать. Представьте этот образ перед собой и понаблюдайте, что происходит в вашем теле, как оно реагирует на этот образ. Как меняется дыхание? Какие эмоции и мысли возникают внутри?
Проанализируйте свои ощущения
Вы также можете брать не абстрактный образ, а образ конкретного человека, с которым у вас есть отношения или вы бы хотели их построить – отметьте, что происходит с вашим телом, когда вы его представляете. Очень важно замечать и анализировать свои ощущения, поскольку часто то, чего мы хотим головой, не нравится телу. И наоборот – то, о чем не допускаем мысли, тело радостно поддерживает и наполняется от этого энергией.
И еще один важный вопрос
Спросите себя: “А как мужчине, о котором я мечтаю, будет с такой женщиной, как я? Захочет ли он провести со мной жизнь? Что я могу дать ему?” Старайтесь отвечать честно, наблюдая за реакциями своего тела.
Обратите внимание
Часто женщина мечтает о принце на белом коне, но не совсем ему соответствует. И речь не о внешности или статусе, а о внутреннем состоянии. Если в глубине подсознания блуждают мысль “я недостойна того мужчины, о котором мечтаю” или на ментальном уровне к нему предъявляется слишком много требований, жизнь будет отражать этот конфликт и нужный партнер просто не сможет появиться рядом.
В большинстве случаев, честно и внимательно ответив на эти вопросы, женщины сами находят путь, как выстроить гармоничные отношения. Если же в процессе появляются переживания, с которыми сложно самостоятельно справиться, я рекомендую обратиться за помощью к профессиональному психологу или телесному терапевту, чтобы за счет его ресурсов и знаний создать ту версию себя, которая достойна счастливой жизни в любви и гармонии.