Представьте ребенка, который замирает на пороге комнаты, услышав плач собственной матери. Или взрослого человека, который отчаянно мечтает о любви, но бессознательно разрушает любые близкие отношения. Что связывает эти, казалось бы, разные сценарии? В их основе лежит глубокий внутренний разлад, родом из детства, известный как дезорганизованный стиль привязанности.
Этот стиль считается самым противоречивым и сложным. Его суть в полном отсутствии какой-либо последовательной стратегии поведения с тем, кто заботится о ребенке.
Малыш оказывается в ловушке безвыходного выбора: родной человек, призванный быть опорой и утешением, одновременно вызывает непреодолимый ужас. Бежать некуда, а обратиться за помощью не к кому.
Понимание этого феномена проливает свет на истоки многих душевных терзаний во взрослом возрасте, на сложности в построении отношений и на возможность исцеления. Данная статья призвана исследовать причины, проявления и последствия этой модели, а также наметить пути обретения большей целостности.
Теоретическая основа: Как и кем был открыт этот стиль?
Изучение привязанности началось с работ Джона Боулби, который показал, что тесная эмоциональная связь с матерью является базовой потребностью для выживания и развития младенца.
Его последовательница, Мэри Эйнсворт, разработала знаменитый эксперимент «Незнакомая ситуация», в ходе которого были выделены три организованных стиля поведения детей при разлуке и воссоединении с матерью: надежный, тревожно-сопротивляющийся и избегающий.
Однако некоторое количество детей не вписывалось ни в одну из этих категорий. Их поведение было странным и пугающим. Разгадку этого феномена предложила Мэри Мэйн в 1980-х годах. Она идентифицировала четвертый тип как дезорганизованный или дезориентированный.
Эти дети при встрече с родителем не бежали к нему и не отворачивались, а демонстрировали хаотичные, лишенные смысла реакции: замирали на месте, падали, начинали раскачиваться или пятились спиной от того, к кому так хотели прижаться.
Причины возникновения: почему формируется дезорганизованная привязанность?
Корень проблемы кроется в образе поведения самого родителя, которого специалисты называют «напуганный пугающий».
Такой взрослый не является надежной опорой, ведь его реакции непредсказуемы: он может быть ласковым, а через мгновение вспылить или полностью отстраниться. Он сам погружен в собственный неразрешенный страх, депрессию или пережитую травму, что делает его неспособным дать ребенку необходимое чувство защищенности.
Проявляется это по-разному: через открытую агрессию и запугивание; через пассивность, когда родитель выглядит беспомощным и ждет утешения от самого малыша; или через диссоциативные эпизоды, когда взрослый словно «отключается» от реальности.
К другим факторам риска относят психические заболевания родителей, неразрешенное горе, жестокое обращение с ребенком и банальное пренебрежение его базовыми потребностями.
Проявления и признаки: Как выглядит дезорганизованная привязанность?
У детей подобный внутренний конфликт проявляется ярко. Вместо четкой стратегии наблюдается полная непоследовательность.
Малыш может сделать шаг навстречу родителю и внезапно застыть, словно столбенев. Он способен заплакать и отползти задом, его движения могут стать замедленными, словно автоматическими. На лице часто читается растерянность и чистый страх при виде самого близкого человека.
Во взрослом возрасте этот внутренний раскол никуда не исчезает, а лишь трансформируется. В отношениях человек живет в режиме хаотичного «притягивания-отталкивания»: он жаждет глубокую эмоциональную и психологическую близость, но, получая ее, бежит, охваченный паникой.
Ему свойственны трудности с управлением эмоциями, резкие вспышки гнева или тревоги. Глубоко внутри живет ощущение собственной «плохости» и недостойности любви.
В моменты сильного стресса возможны эпизоды диссоциации, когда мир кажется нереальным. Нередко присутствуют склонность к риску, зависимостям, а также тотальное недоверие к окружающим, даже к самым любящим людям.
Создание стабильных, глубоких связей с партнером и друзьями дается с огромным трудом. Становясь родителями, такие люди невольно могут воспроизводить травматичный сценарий, передавая боль следующему поколению. Хронический стресс, проживаемый с детства, часто находит выход через психосоматические заболевания.
Пути исцеления и коррекции
Психика человека обладает способностью к изменениям. Существует понятие «обретенной надежной привязанности» – это состояние, которого можно достичь упорной работой над собой.
Ключевым инструментом здесь выступает психотерапия. Исцеляющими становятся сами стабильные, предсказуемые и принимающие отношения с терапевтом, которые служат новым эмоциональным опытом.
Самостоятельная работа также необходима. Она включает в себя осознание своих паттернов и их происхождения, развитие навыков эмоциональной саморегуляции через практику и медитацию, целенаправленное выстраивание безопасных отношений с избранными людьми и бережную заботу о своем ментальном и физическом состоянии.
Дезорганизованная привязанность является следствием раннего травматического опыта, когда тот, кто должен был быть защитой, сам становился источником опасности.
Удивительная пластичность нашей психики позволяет пересмотреть негативные сценарии.
Благодаря профессиональной поддержке, искренним отношениям и личной работе возможно исцелить старые раны, научиться доверять миру и построить более счастливую жизнь.
Замечали ли вы в себе или своих близких подобные противоречивые импульсы: сильное желание близости, которое оборачивается бегством? Что помогает вам справляться с этим внутренним разладом?
Связанные статьи: Как вести психологический дневник: руководство для самоанализа
Психосоматика – скрытый язык вашего тела
Теория привязанности: как наш детский опыт влияет на отношения
Тревожно-озабоченный стиль привязанности: Как разорвать порочный круг отношений
Избегающая привязанность: Когда близость вызывает дискомфорт