Где грань между самоиронией и самоистреблением? 🤔
Я заметила за собой одну неприятную особенность. Точнее, даже "способность" – мастерски принижать себя.
Даже если десятки голосов говорят похвалу, мой внутренний критик найдет, за что меня ущипнуть.
И я долго думала, что это – самодисциплина!
Мол, "не зазнавайся", "работай усерднее", "не останавливайся на достигнутом".
Но близкие стали бить тревогу.
Они увидели, что за "мотивацией" скрывается настоящее самоистребление.
Когда уже нет ресурса, нет здоровья, а ты все равно идешь вперед – будто бы заслужить право на отдых и похвалу.
В чем разница?
· Самоирония – это легкий взгляд на свои неидеальности. Она объединяет с другими, снижает градус напряжения. В ее основе – принятие себя.
· Самоистребление – это систематическое обесценивание своих побед и достоинств. Она изолирует, истощает нервную систему. В ее основе – неприятие себя.
Я поняла важную вещь:
Постоянная работа – эмоциональная, умственная, физическая – ДОЛЖНА иметь позитивный итог.
Мы ОБЯЗАНЫ замечать свои победы – большие и малые.
Это – не про гордыню. Это – про уважение к своим усилиям, про поддержку для своей же нервной системы. 💪
Как отличить одно от другого?
Задайте себе вопрос:
· После моей шутки над собой мне становится СМЕШНО И ЛЕГКО или ГОРЬКО И БОЛЬНО?
· Моя "критика" ПОДДЕРЖИВАЕТ меня или УБИВАЕТ мою веру в себя?
Друзья, а вы чувствуете эту грань?
Как вам удается сохранять баланс между здоровой самокритикой и уважением к себе? 💖
#самопознание #психология #самоирония #самоистребление #заботаосебе #нервнаясистема #внутреннийкритик #любовьксебе #психологиявбыту