Я поспорила и должна выиграть, кто со мной?
Суть спора: необязательно тратить деньги на дорогие фитнес-залы, чтобы прийти в форму. С собственным весом и благодаря правильному питанию можно быть в прекрасной форме, а некоторые смогут измениться до неузнаваемости. До 1 декабря у вас есть шанс доказать вместе со мной, что тело меняется там, где есть дисциплина и систематичность.
Я буду до 1 декабря:
– заниматься регулярно на улице с простыми, но эффективными упражнениями (отжимания, приседания, прогулки, пробежки, прыжки и др);
– показывать вам ежедневно свою активность (фото и видео);
– правильно питаться без голодовок и жёстких диет, ну это я делаю ежедневно и вам рекомендую;
Для чего это нужно? Во-первых я хочу в свой отпуск выглядеть шикарно, а он у меня будет как раз в декабре, укрепить свое здоровье и почувствовать настоящую энергию без лишних вложений, потому что свежий воздух — это заряд бодрости и поддержка иммунитета. А главное — шаг навстречу к себе настоящей и живой.
Присоединяйтесь ко мне, к челенджу в комментариях, пишите свою активность присылайте видео и фото. И уже к 1 декабря вы увидите, насколько подтянутым может быть ваше тело!
