Мои вечера всё больше превращаются в такие особенные, глубоко проживаемые моменты. Недавно я была на гонг-медитации.
Я обожаю звук гонга. Для меня он космический: в этих вибрациях есть что-то бесконечное, неуловимое, как дыхание самой Вселенной. Он затягивает внутрь себя и каждый раз запускает удивительные внутренние процессы - словно слои сознания начинают раскрываться один за другим.
С точки зрения нейробиологии, это тоже объяснимо. Гонг рождает одновременно десятки частот - от очень низких до высоких. Низкие вибрации улавливает не только слух, но и тело: они воздействуют на вегетативную нервную систему, замедляют сердечный ритм и дыхание. Высокие частоты, наоборот, активируют кору мозга, заставляя привычные ритмы мозга «сбиться». В этот момент мы можем перейти из бета-состояния (логика, контроль) в тета и дельта - состояния, связанные с глубокой релаксацией, медитацией и изменённым восприятием. Именно это ощущается как «вход в космос».
Но у каждого опыт разный. Кому-то гонг кажется музыкой ужаса: он вызывает тревогу, ощущение потери контроля или даже панические атаки. Это неудивительно. Когда мозг перестаёт находить привычные «опоры» в звуке, а тело улавливает мощные вибрации, на поверхность могут подниматься подавленные эмоции и воспоминания. То, что мы обычно держим под замком, вдруг становится ощутимым.
Если посмотреть шире, в культурах Востока гонг всегда был больше, чем инструмент. На Бали и Яве его используют в ансамблях гамелан на свадьбах, похоронах и обрядах перехода; во Вьетнаме целые этнические группы считают, что в гонге живёт дух, и обращаются к нему в ритуалах. В Китае он звучал в конфуцианских церемониях и семейных обрядах, а в Японии до сих пор используется в буддийских службах. Гонг - это всегда про границу между мирами, про переход и трансформацию.
И, наверное, именно поэтому каждый слышит в нём своё: для одних - это врата в бесконечность, для других - встреча со своими тенями.