Поговорим о сухом голодании.
Про голодание очень много информации. Но про голодание на воде. Если вы начнёте искать о сухом голодании, то в интернете про него говорится очень мало и как правило не то, что надо.
Информация о сухом голодании есть двух видов:
1. Адепт такого голодания с бледным лицом и горящими глазами рассказывает как он голодал без воды 30 дней и теперь он в нирване... но до сих пор ставит клизмы и прочищает кишки.
2. Другая крайность - какие то блогеры рассказывают вам как надо голодать, но при этом пересказывают слова человека из первого пункта, так как сами не имеют опыта такого голодания и их цель продать вам какие то курсы.
В Общем ничего путного не найдя, решил я голодать на свой страх и риск.
Самое главное что я усвоил из всей информации, найденной в интернете, что из сухого голодания должен быть правильный выход. То есть не есть сразу кастрюлю макарон и не пить бутылку пепси колы, а попить чистой воды (желательно родниковой) и через некоторое время поесть фруктов... Потом можно обычно кушать.
Что меня вообще заставило обратится к сухому голоданию.
В целом я здоров как бык. Но примерно 7 лет назад в моем рту стали творится странные вещи: язык покрылся белым налетом, по ночам во рту стало все пересыхать, на задней стенке носоглотки стала часто образовываться слизь. Зимой часто случались короткие простуды - то насморк, то прыщ простудный на носу вылазит.. Но видно иммунитет у меня хороший и эти простуды обычно через сутки проходят.
Ещё такой симптом - стало постоянно клонить в сон, даже если ночью высыпался.
Хотя может это к климату относится той местности, где я живу.
Чего я только не делал, чтобы навести во рту порядок! Обследовался много раз на бактерии и их реально находили.
Лечился антибиотиками, которые прописывали врачи, но симптомы оставались.
Лечился травами.
Пытался голодать, но с водой.
У меня были разные гипотезы от чего эти симптомы. Может это: бактерии, вирусы, грибок, желудок не в порядке, сахарный диабет, загрязнение окружающей среды, плохая вода из крана, плохие продукты...
Но чтобы я не делал ничего не помогало. Врачи тоже не понимали в чем дело и каждый врач пытался лечить то, что ему вбили в голову лечить...
И вот случайно я увидел одно видео на Ютуб. Это единственное дельное видео о сухом голодании. И там женщина рассказывала, что можно голодать интервально.
Например день, через день. Но надо голодать именно без воды.
Она так хорошо это рассказала, что я загорелся идеей попробовать.
И вот как то поужинав и попив воды, я просто бросил есть и пить.
И действительно оказалось, что голодать без воды намного проще и лучше, а самое главное правильно и эффективнее, чем с водой.
Голодание мое протекало так. Вечером я перестал есть и пить. Ночь спал, во сне не ем.
Потом день не ел и не пил, потом ещё одна ночь голода и утром как обычно проснувшись, я попил родниковой воды, поел фруктов... Подождал немного и начал трескать все подряд, но конечно полезные продукты. Начался какой то жор...
В общем теперь я понял, что это была естественная реакция организма. Не стоит отчаиваться и надо продолжать.
То есть получилось, что голодал на сухо, первый раз я примерно 37 часов.
Что я почувствовал и понял за эти 37 часов.
Самое главное было чувство, что наконец то я нашёл правильный путь!
Я знаю голодание на воде и могу со всей уверенностью сказать, что это пустая трата времени.
Если хотите быстрого эффекта, то только сухое интервальное голодание.
Буквально после первого голодания мой язык стал почти розовым и сухость во рту почти прошла!
Мне показалось это чудом. Долгих 7 лет я пытался убрать эти симптомы, разными видами лечения и тут такой эффект всего за 37 часов!
Что я чувствовал в эти 37 часов.
Чувствовался огромный прилив энергии. Тело даже как будто имело жар, но температура не поднималась.
Хотелось двигаться, заниматься спортом...
Когда вы перестаёте есть, то высвобождается очень много времени. Оказывается большую часть жизни, мы проводим в добывании еды, приготовлении и ее поедании.
Когда всего этого не надо делать, то по началу, просто не понятно что делать со свободным временем.
Я уже все дела переделал, полы перемыл, спортом перезанимался, круг пешком вокруг всего города по горам сделал... Но день все не кончался.
Есть и пить вообще не хотелось. Сухости во рту не было, наоборот рот было.
полон слюны, как будто я пил целый день.
Спать вообще не хотелось днём.
Сравню свои ощущения, если голодание на воде. В какой то момент возникает ощущение голода, при этом в пустом животе булькает вода. Наступает отупение мозга. Вялость...хочется сидеть, ничего не делать и тупо ждать окончания голодания.
А самое главное после голодания на воде, мой налет на языке не исчезал и сухость во рту не проходила. То есть такое голодание бесполезно!
Когда вы первый раз начинаете голодать без воды у вас есть страх, как от всего нового и неизвестного. В интернете могут говорить о пользе сухого голода, но может это враньё...?
Поэтому я тоже побаивался. Были опасения: вдруг мои почки сморщатся и высохнут.
Вдруг желудок усохнет и потом не способен будет принимать еду...
Вдруг наступит апатия и вообще пропадет желание есть и человек просто умрет...
Но все эти страхи нагнаны на вас медиками и средствами массовой информации.
Просто подумайте чуть больше суток не есть и не пить, это даже голодом и жаждой назвать нельзя. Это просто пауза между приемами пищи.
Конечно не всем это возможно подходит. Я крепкий. Но ваше состояние это индивидуально. Некоторые поглощают тонны таблеток. Во время голода их тоже нельзя есть...
Я практик, а не теоретик. То что я пишу - это выводы из моей практики.
Я например не знаю, как подействует голодание на человека, у которого, например язва желудка или сахарный диабет.
Одно могу сказать, что если бы эти болезни были у меня и учитывая мой опыт по голоданию, то эти болезни я лечил бы именно сухим голодом.
Вообще подозреваю что сухое голодание позволяет вашему организму пере настроиться и вылечить все свои болезни.
Самое важное при таком голодании это ваш настрой. Если вы будете голодать с правильной мыслью, что делаете рестарт вашего организма, то голодание будет очень лёгким
Я вам объясню механизм взаимодействия нашего мозга с нашим телом.
Нашему телу нужна энергия и вещества для его построения. Все это организм частично берет из пищи.
Поэтому телу нужна только здоровая и полезная пища и чистая вода.
Но у нас есть мозг. Мозг формирует желания. Эти желания могут формироваться под влиянием, например рекламы.
Например говорят что сухое вино полезно. При этом идёт видео ряд, где красивые, ухоженные люди пьют вино при свечах на веранде собственной вилы.
Мозг говорит нам, после такой рекламы. А не выпить ли бокальчик вина? И мы выпиваем. Хотя это не тело вам сказало, а мозг. Телу вино вообще не требовалось.
Или видите, как человек на экране пьет чашечку ароматного кофе и закусывает шоколадом.
Если вы тоже так же захотите, то это опять же не желание вашего тела, а требование мозга.
В первый день голодания возникает единственная трудность. Мозг по привычки с вас что то требует.
У вас до голодания были какие то вредные пищевые привычки, например вы любили мучное и сладкое, пиво, кофе, копчёную колбасу, корейские супы быстрого приготовления...
При голодании мозг будет постоянно вам подкидывать мысли: ,, а давай все бросим, да и съедим то что мы хотим, как раньше делали...!,,
Но это быстро проходит. Особенно хорошо отвлечь свой мозг, какими то физическими занятиями. Пойдите, например в пешую прогулку на весь день. Или нарезайте бегом круги по стадиону. Тогда мозг отвлечется, а с какого то момента вообще перестанет вам подкидывать идеи о еде.
Очень интересно то, что как только вы решите голодать без воды. Буквально сразу почувствуете желание наесться. Даже если от последней еды прошло всего полчаса. Это происходит от того, что ваш мозг шокирован таким вашим решением. Он вам начинает кричать, что мы умрем от голода и приводить множество примеров такой смерти.
Не поддавайтесь! Отвлеките мозг физической нагрузкой или каким то делом.
Когда вы голодание 37 часов, первые 25 - 30 часов это вообще не голодание. Это просто переваривание старой пищи. А вот последним часы этого голода, которые приходятся на сон второй ночи уже являются целебными. Тут организм само восстанавливается, само настраивается и сам себя лечит. Тут он начинает выводить все вредное из себя: язык покрывается толстым белым налетом, пот становится липким и вонючим. По мере дальнейших суточных голоданий эти явления становятся все меньше и меньше, вплоть до полного исчезновения.
Попробуйте для начала три таких голода по 37 часов сделать. И в промежутках между ними один день еды и питья. Только алкоголь в день еды не пейте!
У кого как, но у меня после трёх голодовок появились удивительные наблюдения.
Я стал ясно различать какую еду хочет мой мозг и какую еду требует тело. Они хотят совершенно разного.
Даже после первой голодовки вы обнаружите, что многое из того что раньше хотели, сейчас не хотите или как то вяло хотите, просто по привычке.
Но зато остро вдруг захотите , например фруктов, квашеной капусты. Или как в моем случае сала. Я довольно худой и при голоде, воду организм берет из запасов вашего жира. Поэтому человек сжигает жир очень быстро (главное воду не пить).
Так как видно у меня было мало жира то организм остро хотел именно сала с чесноком и квашеной кимчи (корейской капусты).
Совершенно не правильно делают те люди, которые насильно, только за счёт своей силы воли хотят отказаться от каких то продуктов. Например от мучного или сахара или от кофе...
Когда наш организм загрязнён, то мы перестаем различать чего мозг требует, а чего тело.
Когда в результате голода организм выводит из себя всю гадость, то желания мозга пропадают. Остаются только желания тела. А они полезны. Тело плохого не попросит.
При этом не надо себя насиловать используя силу воли. Просто в какой то момент, все вредное что вы потребляли, станет вам нейтрально, к этому перестанет тянуть. Мозг смирится и перестанет у вас что то требовать. И сила воли не понадобится. Просто надо начать голодать без воды.
Если вы силой воли подавляет желания мозга, то это так же вредно, как и подавлять желания тела. Мозг может травмироваться. Если вам мучительно хочется сладкого или кофе, то не насилуйте себя, дайте мозгу, чего он хочет.
Если не хотите идти на поводу желаний своего мозга, с какого то момента просто скажите: ,,я не ем и не пью,,
И постепенно все неправильные желания у вас сами собой исчезнут, без насилия над собой.
Итак подведем итог.
- Голодание без воды - это запуск природных возможностей нашего организма по его очистке и самовосстановлению.
- Вход в голодание очень прост - не ешьте и не пейте с какого то вечернего часа. Перед этим сутки не пейте алкоголь.
- Выход из голодания: попить родниковой или хотя бы не кипячёной воды. Чистой, не добавлять лимон или ещё что то.
- Потом поесть фруктов. Желательно сезонных. Не стоит есть яблоки в марте и арбузы в январе.
- Потом прислушаться что хочет ваш организм из еды.
Мне кажется у каждого будут свои желания. Он будет хотеть того, что ему наиболее недостает в данный момент.
Хотя допускаю, что у некоторых людей так все запущено, что после первого голодания им все так же будет продолжать хотеться съесть какой то гадости. Например Макдональдс. Ешьте, раз хочется. Но в конце дня снова начните голодать. Только алкоголь в день еды не пейте. Значит вам надо больше времени,чтобы организм настроился. Не отчаивайтесь.
Если месяц таким образом каскадно проголодаете: 37 часов голода - день еды... 37 голода - день еды... то все функции вашего организма восстановятся и останутся только правильные желания.
Важное замечание. Я не знаю вашего здоровья. Перед голодом желательно посоветоваться с врачом и чутко следить за своим состоянием во время голода. Зря не пугаться, но и не игнорировать какие то усиливающиеся плохие ощущения.
Самой главное в этом деле настрой. Мысль должна быть о том, что вы приносите этим огромную пользу своему организму.