Такая мера позволит смягчить симптомы в период геомагнитных колебаний.
О влиянии магнитных бурь на нервную систему и общее самочувствие рассказала врач — эксперт лаборатории Ольга Уланкина. По ее словам, реакция нервной системы на магнитные бури индивидуальна. Здоровый организм легко адаптируется к геомагнитным колебаниям, а пожилые и люди с хроническими заболеваниями сталкиваются с головными болями, головокружениями, апатией и повышенной раздражительностью.
«Когда геомагнитные колебания достигают своего пика, это влияет и на работу сердечно-сосудистой системы», — добавила врач.
Уланкина отметила, что у многих людей, помимо привычных симптомов, отмечается бессонница или сонливость в течение дня. Она также добавила, что реакция на магнитную бурю связана с уровнем стрессоустойчивости и состоянием сосудов.
Эксперт пояснила, что наибольшее влияние магнитная буря оказывает на людей с повышенным или пониженным давлением, а также страдающих нервными расстройствами или мигренью.
«У них магнитная буря провоцирует ухудшение состояния. Для облегчения симптомов рекомендуется придерживаться режима, ложиться и вставать примерно в одно время, избегать стрессовых ситуаций, по возможности снизить физическую и умственную нагрузку, отказаться от энергетиков, кофе и алкоголя», — отметила врач.
Она рекомендует полноценно отдыхать, проветривать помещение и гулять перед сном.
Если в периоды магнитных бурь состояние сильно ухудшается и страдает качество жизни, врач советует обратиться к неврологу, сообщает RT.
Читайте также: самая сильная за три месяца магнитная буря накрыла Кубань 15 сентября.