Перенесённый COVID-19 оставил след в организме миллионов людей. Даже лёгкая форма нередко вызывает последствия: слабость, одышку, проблемы с памятью. У многих возникает вопрос: сколько времени нужно, чтобы восстановиться? Факторы, влияющие на скорость восстановления Средние сроки восстановления Что помогает восстановлению? Вывод
Организм после ковида восстанавливается индивидуально. Главное — не перегружать себя и постепенно возвращаться к привычной жизни. Как поможет тайский массаж?
Тайский массаж улучшает работу дыхательной системы, помогает раскрыть грудную клетку, стимулирует лимфоток и вывод токсинов. Он ускоряет восстановление после болезни, снимает слабость и повышает жизненный тонус.
Перенесённый COVID-19 оставил след в организме миллионов людей. Даже лёгкая форма нередко вызывает последствия: слабость, одышку, проблемы с памятью. У многих возникает вопрос: сколько времени нужно, чтобы восстановиться?
Факторы, влияющие на скорость восстановления
- возраст пациента;
- тяжесть перенесённой болезни;
- наличие хронических заболеваний;
- образ жизни после выздоровления.
Средние сроки восстановления
- Лёгкая форма — 2–4 недели. Чаще всего остаётся только усталость.
- Средняя тяжесть — 1–3 месяца. Возможны одышка, слабость, снижение работоспособности.
- Тяжёлая форма — до полугода и более. Особенно если были поражены лёгкие.
Что помогает восстановлению?
- Правильное питание — больше белка, овощей, витаминов.
- Физическая активность — лёгкая гимнастика, прогулки.
- Контроль дыхания — дыхательные упражнения.
- Сон и отдых. Организму нужно время, чтобы восстановить силы.
Вывод
Организм после ковида восстанавливается индивидуально. Главное — не перегружать себя и постепенно возвращаться к привычной жизни.
Как поможет тайский массаж?
Тайский массаж улучшает работу дыхательной системы, помогает раскрыть грудную клетку, стимулирует лимфоток и вывод токсинов. Он ускоряет восстановление после болезни, снимает слабость и повышает жизненный тонус.