Настроение — это не только психология, но и химия. Серотонин, дофамин, эндорфины и другие гормоны влияют на то, чувствуем ли мы радость или усталость. Узнайте, как простыми привычками естественным образом повысить уровень «гормонов счастья» и улучшить качество жизни. Каждому знакомы моменты, когда радость сменяется грустью без видимой причины. Мы привыкли списывать это на усталость или характер, но на самом деле за наше настроение отвечают гормоны. Именно они — маленькие «дирижёры» эмоций — создают чувство счастья, уверенности или наоборот тревоги. Хорошая новость в том, что мы можем влиять на их уровень без лекарств — с помощью простых привычек и образа жизни.
Настроение — это не только психология, но и химия. Серотонин, дофамин, эндорфины и другие гормоны влияют на то, чувствуем ли мы радость или усталость. Узнайте, как простыми привычками естественным образом повысить уровень «гормонов счастья» и улучшить качество жизни.
Каждому знакомы моменты, когда радость сменяется грустью без видимой причины. Мы привыкли списывать это на усталость или характер, но на самом деле за наше настроение отвечают гормоны. Именно они — маленькие «дирижёры» эмоций — создают чувство счастья, уверенности или наоборот тревоги. Хорошая новость в том, что мы можем влиять на их уровень без лекарств — с помощью простых привычек и образа жизни.