Нутрициолог объяснил, почему стресс усиливает тягу к сладкому

Тягу к сладкому могут усиливать несколько факторов, тем самым усугубляя сахарную зависимость. Нутрициолог Галина Леонова рассказала, что может "сорвать" правильное питание.

По словам специалиста, способствуют сахарной зависимости:

• Стресс, скука, тоска, радость – эти состояние нередко заедаются сладостями.
• Недостаточное потребление качественных калорий и жиров, что усиливает тягу к быстрым источникам энергии.
• Некачественный сон влияет на уровень гормонов, отвечающих за ощущение голода и насыщения, что усиливает тягу к сахару.
• Содержание в продуктах большого количества сахара и искусственных подсластителей "забивает" вкусовые рецепторы, создавая зависимость от сладкого.
• Дефицит минеральных веществ, например, магния.
• Чрезмерный рост кандиды в кишечнике – эти дрожжи питаются сахаром, передает RuNews24.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как маркетологи используют ностальгию по СССР.