«Практиковать могут все. Молодые люди могут практиковать. Старые люди могут практиковать. Очень старые люди могут практиковать. Если человек болен, он может практиковать. Если человек не достаточно силен, он может практиковать. Практиковать могут все, кроме ленивых. Только ленивый человек не может практиковать Аштанга-йогу». — Паттабхи Джойс
🧘♀️ Аштанга — динамичный стиль йоги, который требует физической выносливости, силы и сосредоточения.
В этом направлении дыхание синхронизировано с движением. Это называется Виньяса, и это то, что делает практику такой динамичной.
🪷 Аштанга-йога построена на нескольких сериях последовательностей асан. Они различаются по сложности и изучаются постепенно, одна за другой. Системный подход – это основа успеха в Аштанга-йоге. Начиная с первой серии вы сначала очистите и оздоровите своё тело, затем перейдёте к работе с энергией. Продвинутая серия Аштанга-виньясы поможет вам достичь внешней и внутренней силы и гармонии.
✨ Аштанга-йога – мощный инструмент для трансформации тела и сознания. Если вы готовы к вызову, то этот стиль йоги может стать вашим идеальным выбором!
#йогааштанга #йогакаждыйдень #йогавезде #йогавмоскве