Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, будто вы в пустыне и очень сухо во рту?
Сухость во рту — не такое уж безобидное явление, как может показаться на первый взгляд. Иногда это просто последствие плохого сна, но в некоторых случаях настоящий сигнал о проблемах со здоровьем.
Давайте разберёмся, почему возникает сухость во рту и что с этим делать.
Что такое сухость во рту?
Сухость во рту, или ксеростомия, — это состояние, при котором слюнные железы не вырабатывают достаточное количество слюны. Слюна нужна не только для увлажнения, но и для защиты зубов, переваривания пищи и даже борьбы с бактериями.
Основные причины сухости во рту
Причин может быть множество:
1. Медикаменты
Многие препараты вызывают сухость как побочный эффект:
антигистамины (от аллергии),
антидепрессанты,
лекарства от давления,
диуретики (мочегонные).
2. Храп и дыхание ртом
Если вы храпите или спите с открытым ртом — это может стать причиной обезвоживания слизистой рта.
3. Курение и алкоголь
Никотин и алкоголь снижают выработку слюны и раздражают слизистую.
4. Кофеин
Чрезмерное потребление кофе и чая также способствует обезвоживанию организма.
5. Заболевания
Сухость во рту может быть симптомом:
- диабета,
- болезней щитовидной железы,
- аутоиммунных заболеваний (например, синдрома Шегрена),
- инфекций (например, ВИЧ/СПИД).
6. Возраст
С возрастом снижается активность слюнных желез, особенно если человек принимает несколько лекарств одновременно.
🧪 Когда стоит насторожиться?
Обратитесь к врачу, если сухость сопровождается:
жжением языка,
трудностями при глотании,
постоянной жаждой,
неприятным запахом изо рта,
трещинами в уголках рта.
Что делать: лечение и рекомендации
Вот несколько шагов, которые могут помочь:
🔹 1. Пейте больше воды
Очевидный, но важный совет. Поддержание водного баланса — основа борьбы с сухостью.
🔹 2. Избегайте алкоголя и курения
Отказ от вредных привычек улучшает общее состояние слизистой рта.
🔹 3. Ограничьте кофе и чай
Особенно если вы выпиваете по 5–6 чашек в день.
🔹 4. Используйте увлажнители воздуха
Особенно актуально в отопительный сезон или если вы спите с закрытыми окнами.
🔹 5. Жуйте жвачку без сахара
Жевание стимулирует выработку слюны.
🔹 6. Аптечные средства
Существуют специальные спреи и гели, имитирующие слюну — их может порекомендовать стоматолог или терапевт.
🔹 7. Проверьтесь у врача
Если сухость постоянная — не тяните. Лучше исключить серьёзные заболевания.
Сухость во рту может быть временным дискомфортом, а может сигнализировать о проблемах в организме. Главное — не игнорировать, а искать причину.
Мы рядом:
Санкт-Петребург
📍Варшавская, 19, к. 1, +7 (812) 605-99-03
📍Каменноостровский, 31/33, +7 (812) 346-44-60