Приветствую всех !
Немного предисловия ! Появились новые подписчики, читая публикации , не понимают о чём речь, потому, что каждая статья непосредственно связана с Марафоном !
Поясняю, на канале проходит Марафон "Путь к похудению!",
который продлится до Нового года ! Есть 10 худеющих участников. Здесь мы делимся результатами, выкладываем тарелочки с питанием и конечно же слушаем и принимаем к сведению добрые советы по похудению нашей замечательной группы поддержки и всех подписчиков без исключения !
Хочу поблагодарить всех !
Ваши комментарии и поддержка очень важны для нас ! Мы непременно хотим похудеть к Новому году ! Купить новый красивый наряд, на 2 - 3 размера меньше и прекрасно выглядеть на праздник ! Совместными стараниями, мы обязательно достигнем нужного
результата, если каждый из нас приложит хоть немножечко усилий !
Друзья, так, как мой номер телефона в свободном доступе , мне на Ватсапп пришло такое сообщение , от некой Татьяны Руденко, хотела выставить его Вам , чтобы все прочитали, но на выходных чистила телефон и удалила.
Содержание сообщения было таким , -" Что, ты, устроила на своём канале рекламу
другим ? " Так вот, уважаемая, Татьяна ! Устроила ! И буду устраивать ! А почему бы и
нет ? Почему не помочь другим ? Может быть людям будут интересны те каналы на которые я даю ссылки ?
Если Вас, что-то не устраивает, то не читайте и не смотрите !
Далее по теме . Как, Вы, все уже знаете, я начинала свой Марафон с таким изначальным весом :
По прошествию первой недели мой вес увеличился на 350 грамм.
Я очень расстроилась и у меня был срыв в прошлую пятницу . Утром я плохо себя чувствовала , именно морально, ругала себя за, то, что сорвалась. Взяв себя в руки я продолжила диету, немного скорректировав своё питание. По рекомендации Георгия Ким , автора канала "Георгий Ким."👇
я ввела в рацион больше супов. Они дают сытость на длительное время и даже борщ с пережаркой весит всего 75 калорий на сто грамм. Вот такие изменения произошли на прошлой неделе. Вес стал снижаться, чему я очень рада !
66.500 - это сегодняшний результат.
Итак получается, если от
68. 300, то потеряно 1800 за две недели. Я рада ! Понимаю, что вес не будет снижаться в таком темпе дальше, но так же понимаю, что метаболизм заработал. И постепенно я буду худеть, если хоть немножечко стараться ! Так же знаю , что в процессе похудения придёт и эффект плато, что это такое ?
Главное его пережить, не сорваться , не опустить руки и не бросить. Всё со временем стабилизируется !
Георгий меня постоянно ругает за картинки с вкусными блюдами, некоторые участники его поддерживают.
Автор канала, "Достойны счастья",👇
Кристи, полностью согласна с Георгием.
Хочу задать вопрос, а, как же реклама по телевизору ? Шашлыки, колбасы, сыры и выпечка ? Через каждые 15 минут. Вас это совершенно не соблазняет ? Только мои картинки ?
Пишите в комментариях, если большинство участников это соблазняет или раздражает, я не буду выставлять картинки .
Георгий, обращаюсь к Вам ! А, Вы, меня не соблазняете ?
Георгий написал мне рецепт своего коронного супа под названием "George stuffed pepper", и с нетерпением ждал пока я его приготовлю ! Вчера днём сделала все заготовки:
1. Нафаршировала перец.
2. Приготовила пережарку из моркови и лука, выложила её на дно 7 литровой кастрюли, сверху перцы, добавила воды, тушила 10 минут, добавила картофель, приправу
" Царская", привезённую с Юга.👇
Добавила лавровый лист, который бусами висит на моей шее, на фото, он тоже привезён с Юга, свежий, этого года и очень ароматный !
Тушила ещё 20 минут. Вот, что вышло. 👇
Так вот , Георгий, я приготовила и , что ? Вы думаете я ограничилась одной порцией ?
Друзья, Вы, себе представить не можете, аромат и вкус этого супа. Когда Георгий предложил мне его сварить, я подумала, что будет, какой-то кишмиш. И перцы и картофель, зачем ? Когда это можно приготовить отдельно !
Но всё же по его настоянию сварила. Рекомендую всем, попробуйте ! Это восхитительно !
Так, что , Георгий, Вы, первый здесь , соблазнитель !
Вообщем, опять срыв ! Я не ограничилась одной порцией и съела добавку. А это уже обжорство ! И всё это происходило в 21.00. Так, что сегодня, дорогие друзья, держу интервал в приёме пищи 16/8.
Шестнадцать часов со вчерашнего приема пищи, есть не буду, только кофе.
Развлекайте меня своими комментариями, в частности, Вы, Георгий, как виновник, чтобы мне до часу дня не наесться !
Уважаемые участники, пишите под статьёй Ваши результаты, изменения, присылайте фото тарелочек, может у кого сложности ? Пишите обязательно, будем выяснять причины и давать рекомендации !