В Японии насчитывается 100 000 человек старше 100 лет — BBC • Причины долголетия: Низкий уровень ожирения общества; диета с минимумом красного мяса, акцентом на рыбу и овощи; успешное снижение потребления соли (в отличие от глобальных тенденций с сахаром и солью). Фастфуд проигрывает классическим ресторанам. • Активный образ жизни: Японцы в пожилом возрасте много ходят, пользуются общественным транспортом и участвуют в ежедневных групповых упражнениях “Radio Taiso” (с 1928 года), что способствует здоровью и социальным связям.
В Японии насчитывается 100 000 человек старше 100 лет — BBC
• Причины долголетия: Низкий уровень ожирения общества; диета с минимумом красного мяса, акцентом на рыбу и овощи; успешное снижение потребления соли (в отличие от глобальных тенденций с сахаром и солью). Фастфуд проигрывает классическим ресторанам.
• Активный образ жизни: Японцы в пожилом возрасте много ходят, пользуются общественным транспортом и участвуют в ежедневных групповых упражнениях “Radio Taiso” (с 1928 года), что способствует здоровью и социальным связям.
