Почему медикаментозная терапия — это не конец пути, а начало?
Часто слышу:
«Ну ладно, нервы сдали — пропью курс, отдохну, сделаю выводы… и всё будет по-другому». И мне есть что сказать на эту тему, исходя из своего 5-летнего опыта работы и личной истории.
Да, медикаменты могут спасти. Они помогают стабилизировать нервную систему, снизить тревожность, вернуть сон, способность дышать полной грудью. Без этого порой невозможно даже начать работать над собой.
Но важно понимать:
Таблетки лечат симптомы. А причина — глубже.
Мы все живём в своей картине мира — наборе установок, убеждений, шаблонов поведения, которые формировались годами: детство, воспитание, травмы, ожидания, успехи, провалы. Эта картина определяет, как мы видим себя, других, реальность. И именно она формирует наши реакции.
И вот парадокс:
Именно эта картина мира привела нас к состоянию, когда нервная система «выключилась» и потребовала химической поддержки.
Теперь представьте: вы поправились. Стало легче. И решаете: «Теперь я сама разберусь. Покопаюсь, проанализирую, изменюсь».
Саморефлексия — это мощный и важный инструмент. Но проблема в том, что рефлексировать вы будете изнутри той же самой системы, которая и создала кризис. Вы будете искать ответы там же, где раньше — просто теперь чуть осознаннее. А значит, велик шанс повторить те же паттерны, только в новой обёртке.
Вот здесь и нужен психолог.
Не как «спасатель», а как модератор вашего внутреннего процесса.
Кто поможет увидеть то, что вы сами не замечаете:
— автоматические реакции;
— скрытые установки вроде «я недостаточно хорош» или «если я остановлюсь — меня оставят»;
— слепые зоны, где боль была слишком большой, чтобы её осознать.
Психолог расширяет вашу картину мира. Задаёт вопросы, которые вы бы себе не задали. Подсвечивает связи, которые были незаметны. Позволяет пережить то, что раньше было опасно.
И тогда происходят настоящие изменения:
не просто «я стал меньше нервничать», а «я научился чувствовать усталость и останавливаться без чувства вины».
Не «я теперь позитивный», а «я разрешил себе быть неидеальным — и мир за это не рухнул».
Это формирует новый опыт. Мозг перестраивает нейронные связи. Энергия, раньше уходившая на защиту, самобичевание и напряжение, освобождается — и может направиться в жизнь: в отношения, творчество, цели.
Поэтому к моменту, когда таблетки больше не нужны,
вы уже не тот человек, который «сломался».
Вы — другой. Более целостный. Более свободный.
🔹 Таблетки помогают выровняться.
🔹 Психолог помогает перестроиться.
Именно поэтому работа с психологом — не альтернатива лечению, а его естественное продолжение. Это инвестиция в то, чтобы однажды больше не оказаться на грани.
🍂 Осень — идеальное время для этого.
Когда за окном тишина, когда хочется заглянуть внутрь, когда природа уходит в себя — самое время разобрать внутренние завалы, освободить энергию, застрявшую в сожалениях, страхах, старых обидах, и перенаправить её в созидание.
👉 Если вы ещё не были у меня на консультации —
приглашаю вас на бесплатную встречу-знакомство. Без давления, без диагнозов. Просто поговорим, поймёте, комфортно ли вам со мной, есть ли запрос — и дальше уже решите, хотите ли двигаться дальше.
👉 Если вы уже были —
осень — лучшее время вернуться. Вспомнить, что вы начали, и не останавливаться на полпути. Ведь перемены, которые начинаются внутри, рано или поздно меняют всё.
📩 Пишите в личные сообщения — открою ближайшие даты.
Если этот текст находит в вас отклик, возможно, вам будет важно иметь под рукой не только понимание, но и практические точки опоры.
В моём Telegram-канале я делюсь тем, что помогает не только разобраться, но и восстановиться:
— короткие медитации (даже когда кажется, что нет времени);
— практики для опускания обид и внутреннего напряжения;
— способы восполнять ресурс без чувства вины;
— а ещё — анонсы новых проектов, которые рождаются из того, что мы проходим вместе.
📌Подписывайтесь — это пространство для тех, кто устал бежать и начинает учиться жить иначе.