О нарративной практике.

Нарративная практика, или нарративная терапия появилась в 70-х годах прошлого века, это достаточно молодой подход, но с накопленным внушительным опытом, активно развивающийся во всем мире.

Сфера применения нарративной практики достаточно широкая - этот подход показывает свою эффективность в работе с кризисами и жизненными трудностями, клиническими нарушениями, тревогой, депрессией, последствиями различного рода травм и дискриминации.

Основоположники нарративной практики - австралиец Майкл Уайт и новозеландец Дэвид Эпстон - вдохнули в нее свои идеи и мировоззрение, ставшие принципами нарративного подхода:
- уважительный интерес к различиям и индивидуальности;
- неэкспертная позиция терапевта;
- авторская позиция человека;
- отделение проблемы от человека;
- внимание к влиянию социального контекста на жизнь человека;
- фокус на ценностях, сильных сторонах и ресурсах.
Давайте остановимся на этих принципах более подробно.

Без уважения к различиям и индивидуальности невозможна грамотная психологическая работа. Задавая вопросы из интереса к этим различиям, нарративный практик помогает найти подробности, насыщающие портрет человека новыми красками или деталями.
Неэкспертная позиция терапевта подразумевает отсутствие однозначных интерпретаций того, что рассказывает собеседник. Нарративный практик исходит из идеи, что человек, обратившийся за помощью, знает себя, свою жизнь, мотивы, цели, трудности и проблемы лучше, чем кто-либо другой. И экспертность терапевта в том, чтобы, задавая хорошие вопросы, помочь человеку сформулировать это знание, облечь в слова, которые сложатся в историю, автором которой будет он сам.
Авторская позиция человека, который пришёл за помощью к нарративному практику - один из самых важнейших принципов нарративной терапии, и одна из целей совместной работы. Поэтому нарративный практик, ведя беседу, будет регулярно уточнять, двигаемся ли мы в верном направлении, подходит ли идея, обращать внимание на возможные разветвления в беседе и предлагать выбор.

Однако сложно быть автором своей жизни, когда под влиянием проблемы человек видит себя сломленным, неправильным, неспособным справиться с жизненными трудностями. В таком случае нам на помощь приходит отделение проблемы от человека. Поэтому нарративный практик в первую очередь руководствуется принципом - с человеком все в порядке, но у него есть проблема, мешающая ему жить в соответствии с ценностями, потребностями и реализовывать значимые цели.
Внимание к влиянию социального контекста на человека играет важную роль в процессе нарративной терапии. Человек живущий в обществе, регулярно встречающийся с людьми, может перенимать их идеи, ощущать поддержку или враждебность, встречаться со своими чувствами и эмоциями, которые возникают у него в обществе разных людей, рассказывать различные истории о себе разным людям. Даже отсутствие достаточного количества общения оказывает свое влияние. Кроме того, люди, много значившие для человека в прошлом, могут продолжать оказывать свое влияние. Поэтому нарративный практик, со всем вниманием, уважением и интересом изучает влияние социального контекста.

Очень важным фактором успешного сотрудничества в психологической работе является внимание к сильным сторонам, ресурсам и ценностям. Поэтому нарративные беседы фокусируются в этом направлении. Возможность видеть в себе опору, человека, способного справиться с проблемой, исследовать свои ценности и понимать, как можно их реализовывать, позволяет творить свою собственную предпочитаемую историю, которая может прийти на смену проблемной.

Опираясь на эти принципы, используя различные инструменты нарративного подхода, нарративный практик создает пространство, в котором его собеседник получает возможность исследовать свои истории, находить возможности для их нового звучания и создания нарратива, в котором можно жить лучше, интереснее и ярче.

В пространстве нарративной беседы можно взглянуть на себя иначе, увидеть новые грани, переосмыслить неподходящее видение себя и найти возможность жить с собой в ладу и мире, не становясь при этом лучшей версией себя.

Важно понимать, что работа в нарративной практике ведётся аккуратно и основательно. Сначала нарративный практик исследует истории, которые рассказывает человек, пришедший за помощью, вместе с собеседником находит уже существующие предпочитаемые истории, смыслы, принципы и ценности, насыщающие эти истории. И затем вместе с собеседником они ищут возможности осуществления новых предпочитаемых историй, опираясь на те ресурсы, которыми обладает человек. И реализуя новые предпочитаемые истории, человек очень часто приходит к желаемым личностным изменениям, если они ему действительно необходимы.

В заключение хочу добавить: работа с нарративным практиком дает очень много тепла, поддержки, принятия и свободы. И это для меня самая лучшая возможность реализовывать свои ценности.

Автор: Исаева Ольга Евгеньевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru