Есть в жизни моменты, когда кажется, что сил нет, вдохновения нет, а дни сливаются в однообразный поток.
И именно в такие периоды я всё больше убеждаюсь: хобби - это не просто занятие для души, это настоящая терапия, которая возвращает вкус к жизни.
Есть у вас такое чувство?
Наступает осень, за окном дождь, а вас вдруг тянет что-то делать. Сидишь дома, и вдруг мысль:
- А не порисовать ли? А может, пошить что-то? Или сделать милую поделку из шишек?
В такие моменты я будто возвращаюсь к себе - настоящей.
Дааа, вот такие часто странности посещают меня, и я не могу усидеть без дела.
Когда мы берём в руки кисть, спицы, клей или кусочек ткани, мы начинаем диалог с собственной душой. Она благодарит нас за эти минуты, когда можно замедлиться, отдохнуть и прожить момент здесь и сейчас.
Хобби не требует быть профессионалом. Оно не про идеально и красиво.
Оно про удовольствие. Про радость от процесса. Про ощущение, что мир за окном может подождать, а ты...а ты в своём уютном пространстве, где можно быть просто собой.
Недавно сделала гномиков из шишек, и будто вернулась в детство.
На душе стало тепло и уютно, в общем лишний раз убедилась, что хобби - это не просто развлечение, это настоящая терапия.
Давно уже умные люди и психологи доказали, что творчество лечит.
- Снижение стресса. При рукоделии или рисовании мозг переключается на альфа - ритмы, это состояние, близкое к медитации. Уровень кортизола - гормона стресса, падает, а настроение улучшается.
- Профилактика выгорания. Исследования ученых показали: люди с хобби на 45% реже страдают эмоциональным истощением.
- Развитие мозга. Любое творчество задействует оба полушария мозга, улучшая внимание, память и координацию. А вот тут не уверена, так как с памятью последнее время - не очень)))
- Эффект счастья. Когда ты заканчиваешь что - то творить, будь то рисунок или поделка - мозг выделяет дофамин, гормон удовольствия.
Осень - это время для творчества, она вдохновляет: золотые листья, запах дождя, тёплый плед и горячий чай. Именно в это время года хочется создавать уют и наполнять дом теплом.
Ведь вдохновение буквально валяется под ногами:
- разноцветные листья для гербария и аппликаций,
- каштаны и шишки для игрушек,
- сухие травы для букетов и декора,
- тыквы для уютных композиций.
Для меня творчество - это способ позаботиться о себе.
Сделанные мной поделки, не просто игрушки, это напоминание о том, что счастье в простых вещах: в горячем кофе, уютной комнате, аромате свечей, в уносящем карандаш коте и возможности что - то мастерить своими руками.
Не нужно ждать идеального момента. Просто возьмите то, что есть под рукой: карандаши, бумагу, нитки, шишки с прогулки. Начните. Даже если получится криво, это будет честно и по - настоящему.
Вы не обязаны быть художником или мастером.
Главное - начать, а дальше творчество само увлечёт тебя.
Благодарю за прочтение, с теплом к вам Марина🍂