Можно жить в 30-летнем браке, но пребывать в по сути нестабильных отношениях: то так, то эдак. Причем в одних случаях это может выражаться неярко. А в других – ярко и болезненно: партнер не разговаривает много дней, а то и недель; холодность сменяется теплом, и так по кругу… Душевная близость пропадает постепенно, сначала качели, потом периоды “далеко - холодно” увеличиваются. А потом и вовсе супруги начинают жить как чужие люди.
Эмоционально зависимые отношения – всегда начинаются с влюбленности и взаимного притяжения. А потом начинаются качели.
Удерживать душевную близость, сохранять ее долгие годы не просто. Должна быть внутри способность к этому. У большинства из нас этой способности нет.
Как распознать неспособность быть в длительных, близких отношениях?
Путь от начала отношений к страху и разрыву
Вы – легкая, открытая для любви и привлекательная – заходите в отношения. Чувствуете контакт с партнёром и близость не только физическую, но и душевную. Но длительные отношения начинают раскачивать ваши защиты. И из независимой и легкой вы проваливаетесь в зависимые аспекты, где у вас есть свои болевые точки, своя ахиллесова пята.
Внутри взрослой женщины вытеснена маленькая девочка со своими страхами и переживаниями. В длительных отношениях этот “обиженный ребенок” просыпается. Просыпается чувствительность. Включается радар, страх: любит мужчина или не любит. Все действия мужчины вы воспринимаете уже через призму отношения к себе.
У вашей внутренней девочки есть своя детская боль. Когда вы в отношениях, эта боль подпирает изнутри, начинает тестировать реальность и ждет, когда же ей появиться. И тут случается внешний триггер –– мужчина не позвонил, не выполнит обещание, стал холоден и т.д. Этот внешний триггер соединяется с вашей вытесненной внутренней болью.
Либо мужчина, почувствовав, как просыпается ваш болевой магнит, сам того не понимая, включается в эту бессознательную игру и дает вам то, чего вы внутренне очень боитесь. Потому что вы чувствуете боль, стремитесь неосознанно ее прикрыть… Но она уже проступила в пространство отношений и начала раскачивать лодку любви.
Свои страхи, боли и защиты есть у женщин и у мужчин. Но у женщины эти процессы начинаются быстрее, потому что наши защиты меньше. В нас просыпаются наши болевые моменты “не нужна”, “меня не ценят”, “меня не выбирают”. Мужчина считывает это по-своему. У него тоже его маленький мальчик оживляется в ответ на вашу девочку. Он тоже не понимает, что происходит. Но тоже начинает с особой чувствительностью реагировать на вас. Эти взаимные процессы приводят к закрытию друг от друга. Поэтому исчезает душевная близость.
Итак, наша внутренняя девочка, получив боль в отношениях, закрывается. Срабатывают ваши контрзависимые защиты. Вы начинаете по-своему разбираться с мужчиной. Или глушите свои чувства и страхи, или расстаетесь, или начинаются бесконечные ссоры, недовольства и обиды в отношениях.
В любом случае начинается обратный путь – не в отношения, а уже из отношений, потому что в них становится больно. Это включается автоматически. Это не про физическое расставание, а про эмоциональное. Но это нормально: нам больно от острия ножа или огня, и мы хотим убрать руку. И тут на внутренних вибрациях у нас тоже начинается история выхода из отношений – именно в этот момент и прерывается душевная близость.
До тех пор, пока внутри вас сидит непрожитая боль, будет проявляться неспособность быть в глубоких, длительных отношений.
Как распознать неспособность быть в длительных отношениях?
Очень часто меня спрашивают клиентки “почему с мужем нет душевной близости?” Все дело в неспособности выдерживать боль. Я подробно объясняю этот момент на курсе “Сила притяжения”. Архетипы богинь – это символические образы, олицетворяющие разные грани женской природы, жизненные этапы и потребности. Есть 7 архетипов:
1. зависимые богини:
Деметра – заботливая мать, хранительница домашнего очага, создает изобилие для близких, но часто не умеет отпускать.
Гера – сильная и заботливая супруга. Верная, но может быть ревнивой и склонной к контролю.
Персефона – тонкая и глубоко переживающая. Умеет возрождаться, но может быть замкнутой и склонной к депрессии.
2. независимые богини:
Артемида – независимая, воинственная. Ценит свободу, но часто избегает близких отношений.
Афина – мудрая, справедливая, успешная в карьере. Но бывает властной и холодной в отношениях.
Гестия – спокойная и домашняя. Но, погруженная внутрь себя, часто игнорирует внешние потребности.
3. И есть богиня, включающая зависимый и независимый аспекты. Это Афродита – богиня любви, красоты, удовольствия.
В каждой женщине присутствуют все эти архетипы, но в разном соотношении. Зная, какие архетипы управляют вами, вы поймете свои “теневые” стороны и доминирующие энергии, сможете гармонизировать себя и свои отношения.
Так вот, у большинства женщин, особенно в начале отношений, сильно проявлена Афродита – чувственная и умеющая привлекать мужчин.
В Телеграм-канале я выложила видео (отрывок с занятия), где я подробно рассказала, как работают защиты, которые с одной стороны уберегают нас от боли, а с другой стороны не дают идти в глубину любви, отсюда отсутствие душевной близости в длительном браке. У богини Афродиты есть уроки любви, которые якобы надо пройти, чтобы прийти к любви. Прочитайте о них. По сути это и есть путь психологического взросления, о котором я все время говорю.
1 урок. Навести порядок, расставить приоритеты
Здесь очень важно в качестве приоритета выбрать не любовь и получение любви, а например, разобраться с собой. Найти новую работу, чему-то научиться, найти себя. То есть разобраться: из чего состоит моя жизнь.
Наведением порядка, например, мы занимались на курсе “Сила притяжения”. Мы разбирались со своим внутренним миром, анализировали что и как в нас устроено. Участницы получили ментальную, когнитивную информацию: где и что у вас включается, что запускает качели в отношениях и так далее. Мы таким образом расставляли приоритеты. Произошла “уборка” во внутреннем мире. У каждой появился маяк: куда идти по жизни, что делать, какие задачи надо решать. Это и есть первый урок Афродиты.
2 урок Афродиты – пережить боль, не убегая от неё. Научиться её выдерживать
Это значит брать паузу, уметь переспать с болью. По мифологии, Афродита даёт задание Психее получить шерсть со стада баранов, и Психея готова была выполнить задание. Но ветер подсказал ей дождаться ночи, когда стадо уснет, чтобы взять шерсть без вреда для себя. Так и в отношениях с мужчиной нужно брать паузу.
Просыпается боль? Не горячитесь. Ничего не делайте – не блокируйте, не высказывайте, не выясняйте. НИЧЕГО! “Переспите с этим”. Умейте откладывать сложные решения. Утро вечера мудренее. Не реагируйте мгновенно, импульсивно, на эмоциях. Побудьте с этим чуть-чуть. Эта способность бывает только тогда, когда есть внутренняя переносимость боли, когда психика достаточно открыта, когда она не рассыпается в каких-то болевых моментах.
3 урок Афродиты – выйти из эмоциональной воронки и быть наблюдателем
В мифе Афродита просит Психию набрать в водопаде воды. И та тоже получает подсказку: не идти под бурный поток, а протянуть руку, и аккуратно, на расстоянии, набрать воды. Про что это? Эмоционально отлепитесь от ситуации. Мы, находясь в зависимых отношениях, попадаем в эмоциональную воронку. Ваш урок – выйти из этого потока эмоций и чувств. Для этого нам всем в помощь упражнение: “Лучи”.
4 урок Афродиты – говорить “Нет”, даже когда страшно потерять отношения
Это урок про жалость. Помните, ласточка в сказке “Дюймовочка” не имела крыльев? Она не могла летать. Это прообраз отщепленной части. Так вот, жалость к себе – это путь любви к себе. А жалость к другим – путь ОТ СЕБЯ. Потому что жалость других говорит о том, что в вас есть боль не прожитая вами, и вы не можете её причинить другому. Жалея другого, помогая ему, вы убегаете от собственной боли. Нужно развернуться к себе, начать жалеть те части, которые остались задавленными. Пожалеть нашу маленькую обиженную девочку, которая просыпается в отношениях. Жалость – очень хорошее чувство, но ключевой вопрос, к кому оно направлено.
По сути, эти четыре урока – это и есть психологическое взросление. Это и есть путь, который приведет вас к способности быть в длительных отношениях. Не просто в отношениях, а таких, где есть душевная близость с мужем.
Игра на “Силе притяжения” позволяет разобраться в себе, лучше узнать и понять свои сценарии и внутренний мир. Для тех, кто готов к этой работе – курс есть в записи по ссылке:
А курс “Психологическое взросление” стартует 20 октября. Все подробности – на сайте