Найти в Дзене

КАК НЕ СТАТЬ ЗАЛОЖНИКОМ СВОИХ СТРАХОВ.

У каждого случаются жизненные ситуации, когда "все навалилось ", а выход из тупика найти не получается, от этого накапливаются паника и страх. Страх вцепился и не отпускает! Это чувство страха постоянно преследует меня! Несчастья преследуют меня!   Знаете почему это все вас преследует? Потому что это ваши травмированные (часто детские) части, они хотят исцеления, они хотят быть принятыми, ваша психика стремится к целостности. Поэтому у вас не получится сбежать. Конечно хочется найти крайнего, кто или что в этом виноват(о). И мне хочется, но благо я вовремя спохватываюсь и выхожу из сценария где от меня ничего не зависит – мне там очень плохо.   Конечно хочется найти волшебника или волшебницу, который бы прекратил ЭТО, ВОТ ЭТО ВСЕ! Подойдите сейчас к зеркалу и вы увидите его (ее). Это единственно возможный путь.   Да, мне тоже хочется волшебную таблетку, и я ее ищу, но это волшебство возможно, когда вы не сидите в надежде, что оно само рассосется, а ищите способ себе помочь, полечить

У каждого случаются жизненные ситуации, когда "все навалилось ", а выход из тупика найти не получается, от этого накапливаются паника и страх.

Страх вцепился и не отпускает!

Это чувство страха постоянно преследует меня!

Несчастья преследуют меня!

 

Знаете почему это все вас преследует? Потому что это ваши травмированные (часто детские) части, они хотят исцеления, они хотят быть принятыми, ваша психика стремится к целостности. Поэтому у вас не получится сбежать.

Конечно хочется найти крайнего, кто или что в этом виноват(о). И мне хочется, но благо я вовремя спохватываюсь и выхожу из сценария где от меня ничего не зависит – мне там очень плохо.

 

Конечно хочется найти волшебника или волшебницу, который бы прекратил ЭТО, ВОТ ЭТО ВСЕ! Подойдите сейчас к зеркалу и вы увидите его (ее). Это единственно возможный путь.

 

Да, мне тоже хочется волшебную таблетку, и я ее ищу, но это волшебство возможно, когда вы не сидите в надежде, что оно само рассосется, а ищите способ себе помочь, полечить раны и больки.

 

Чем дольше вы сопротивляетесь, тем выше забор между вами и желаемым.

 

Если вы хотите чтобы страшное ушло из вашей жизни, прекратите его мусолить, прекратите показывать своей внутренней малышке страшные фильмы.

 

Если хочешь чтобы дерьмо ушло из твоей жизни перестань его месить!

 

«ЭТО» уже произошло. И самое лучшее, что может быть – взять блокнот и ручку и превратить проблему в задачи. Что я буду с этим делать? - это ваши шаги.

 

Чем быстрее вы начнете решать задачу, тем быстрее вы почувствуете силу и уверенность двигаться вперед, тем быстрее снизится уровень страха.

 

Например:

 

➡️ Вы заболели (проблема). Чем я могу себе помочь выздороветь? Что мне раньше помогало преодолевать препятствия? Кто сможет меня поддержать? Что поднимет мне настроение? - ответы на вопросы будут задачами.

 

➡️ Вас уволили, вы без работы. Это уже произошло. Что вы можете сделать чтобы найти работу? Как повысить свой шанс при прохождении собеседования? Что нужно изменить в резюме? Чему вам нужно научиться?

 

Выполняя задачи вы будете искать решение для каждой, ваше внимание будет не в прошлом, не в будущем, но в настоящем, в контакте с реальностью, а значит с жизнью. При таком подходе вам будет некогда страдать и бояться.

Спасибо, что дочитали до конца! Надеюсь, этот материал был для вас полезен.

Подпишитесь на мой канал -

dzen.ru

Ваша подписка очень помогает каналу развиваться!

✍🏻Записаться на консультацию можно, написав менеджеру Марине -

https://wa.me/79114002761

#страх #переживания #онкопсихология #увольнение #прошлое #внимание #выход