Помню, как смотрела на алые щечки своей маленькой дочки и сердце сжималось от тревоги. ❤️🩹
Мне казалось, что я что-то не то съела, и мое молоко вредит ребенку. Мне советовали сесть на строгую диету, делились списками запрещенных продуктов. Я уже готова была питаться одной гречкой, лишь бы ей стало легче.
Но потом я начала изучать информацию про АтД и узнала важную вещь : лишь в 20% случаев питание мамы действительно является триггером атопического дерматита. А в остальных 80% - причина в другом.
Доказательные врачи не рекомендуют соблюдать «профилактическую» диету. Это не только бесполезно, но и вредно для мамы и малыша. Исключать нужно только тот продукт, после которого вы видите четкую и повторяющуюся реакцию у ребёнка. А чтобы ее увидеть, нужно вести дневник наблюдений.
Необходимо начать записывать ВСЁ:
- Что делали? Гуляли в парке? Были дома?
- Какая была погода? Морозно? Ветрено?
- Что было дома? Включили отопление? Стало сухо?
- Во что был одет малыш? Не вспотел ли?
- И отслеживать реакцию на продукты.
Мы стали внимательнее смотреть на то, что происходит вокруг. И заметили, что щечки краснеют:
- После прогулки на свежем воздухе.
- Когда дома включили отопление.
- Во время перелета.
- После купания.
А вот после маминого молока с «подозрительным» печеньем или супом - ничего не происходило.
Оказалось, наша проблема была не внутри, а снаружи. И мы решили бороться с настоящими триггерами :
1. Мы начали использовать эмоленты.
Я мазала ими дочку часто и много, практически каждые 2 часа, создавая защитный барьер.
2. Мы научились правильно купать. Вместо горячих ванн - теплая водичка. Вместо обычного геля - специальное средство для атопичной кожи и мягкое масло. И сразу после купания, пока кожа еще влажная, жирным слоем наносили крем. Это был наш главный ритуал.
3. Мы создали правильный климат дома. Купили мойку воздуха. Она работала всю осень и зиму. Воздух перестал быть сухим, и коже дочки стало намного легче дышать.
И знаете, что произошло?
Постепенно краснота стала уходить. Шершавость сменилась нежностью. Зуд прекратился, и дочка стала спокойно спать по ночам.
У нас получилось уйти в стойкую ремиссию. Кожа стала чистой и гладкой. И все это без жестких диет. Я рада, что послушала сердце и науку ❤️
Я ела все, что хотела, и спокойно кормила грудью до полутора лет.
Поэтому, милые мамы, хочу сказать вам: прежде чем мучить себя диетами, попробуйте наладить уход. Подарите коже малыша больше заботы и защиты снаружи. Очень часто проблема решается именно так.
Ваше молоко - самое лучшее, что вы можете дать ребенку. Это любовь и защита. А вам необходимо полноценное питание. Доверяйте себе, любите своего малыша, и у вас все получится.
Вы - лучшая мама для своего ребёнка и вместе вы со всем справитесь.
#Атопическийдерматит #эмоленты #гв #блогмамы #атопия #материнство #уходзакожей