Смешно. Я ведь за естественное похудение всегда была.
Да и сейчас, пожалуй, за.
Если есть хоть малейший шанс достичь и удерживать здоровый вес без уколов, то лучше этот шанс использовать.
Но
Сегодня я впервые расскажу, почему мне все-таки иногда ооочень хочется уколоться оземпиком или любым его аналогом.
И что я все-таки решила - колоться или не колоться.
По факту: похудела я почти 20 лет назад
С тех пор держу здоровый вес.
Иногда по разным причинам набираю 2-6 кг.
Можно даже сказать, что первые лет 15 во время и после похудения даже усилий никаких не было. Все как-то само-собой получалось — по той самой системе, о которой я вам рассказываю здесь, на Дзен и в своем Telegram.
А потом что-то изменилось.
Не помню, когда это началось. Перепады настроения
Не как у обычного человека, когда настроение в ноль из-за внешних событий. А просто так - на ровном месте. Вдруг возникает почти полное нежелание что-либо делать. Кроме как лежать на диване, смотреть сериалы или ютубчик и... есть.
День может начаться замечательно — настроение супер, работа спорится, и вдруг — занавес опускается. Внутри будто выключается свет.
До психотерапевта я пока не дошла, но, изучив вопрос, понимаю, что это похоже на циклотимию — эмоциональные качели без внешних причин. И волевым усилием с ними точно не справиться.
Когда я на подъёме, даже мысль о лишней еде не возникает: ем умеренно, по моему привычному режиму. тренировки в радость.
Но стоит начаться спаду — появляется нестерпимое чувство пустоты и тревоги внутри.
И непреодолимая тяга эту почти физическую боль заесть.
Это чувство может не отпускать меня несколько дней кряду. И именно в такие дни случаются у меня неконтролируемые приступы переедания.
Да, в целом я не набираю вес. Потому что, когда все хорошо с настроением, спокойно и без напряга ем с легким дефицитом.
Но эти качели с настроением реально меня достали!
Именно поэтому мне и хочется иногда уколоться оземпиком.
Отключил аппетит — и готово.
НО
Вряд ли я это когда-нибудь сделаю
✅ Во-первых, потому что эти препараты не предназначены для людей с нормальным весом.
✅ А во-вторых, в моем случае это не поможет, а то и еще хуже сделает.
Потому что проблему эмоциональных качелей оземпик не решит.
💡Именно поэтому я решила дать себе полгода на то, чтобы разобраться с этим самостоятельно. Чтобы ослабить амплитуду колебаний настроения и оставить приступы переедания в прошлом.
Если не справлюсь сама - пойду к психотерапевту.
Потому что хочу еще долго жить в радости - так как и сейчас живу в свои хорошие дни. И если этому что-то мешает, надо с этим разбираться...
Я уже начала.
Веду дневник настроения, глубже погружаюсь в изучение когнитивно-поведенческой психотерапии. Сдвиги есть. Но впереди еще долгий путь. Гле-то даже интересный.
❓Не знаю, есть смысл время от времени рассказывать об этом вам?
Что скажете? По вашим реакциям я пойму 😘
Поставьте лайк 👍 Подпишитесь на канал ✍️
Что почитать прямо сейчас 👇👇👇