Психосоматика — это когда ваши эмоции не находят выхода, поэтому находят вход. В тело.
Тело начинает говорить, когда вы перестаёте слушать себя.
Тело не забывает. Даже если вы — забыли. Оно помнит всё: как вы подавляли слёзы, когда «нельзя было плакать»; как сжимались в комок от страха; как старались быть «хорошим мальчиком» или «удобной девочкой».
Каждая невыраженная эмоция находит себе место — в спине, желудке или где нибудь ещё.
Тело как обиженный друг: сначала шепчет - «Эй, ты, обрати внимание!», потом говорит - «Мне не по себе…» потом орёт - «Ты меня игнорируешь — вот тебе боль!»
А потом мы лежим, не понимая, почему у нас сбой за сбоем, а врачи разводят руками.
Психосоматика — это не когда «всё у тебя в голове». Это когда всё в теле — но началось внутри.
О чём говорит ваше тело?
Гастрит - подавленное раздражение, тревога.
Изжога - агрессия, не высканная вовне.
Запор - зажатость, страх "отпустить".
Вздутие - подавленные эмоции, "надутая обида".
Диарея - паника, желание сбежать от ситуации.
Гипертония - подавленный гнев, "я должен всё выдержать".
Аритмия - страх, контроль, внутреннее сжатие.
Стенокардия - вина, "камень на сердце".
Холод в груди - эмоциональное выгорание, утрата.
Желчекаменная болезнь - хронический гнев.
Горечь во рту - желание высказаться, но молчу.
Тяжесть в правом боку - подавленная злоба, чувство не справедливости.
Ком в горле - молчу, но хочу кричать.
Частые ангины - не выраженные эмоции, сдержанный гнев.
Охриплость - страх быть услышанным.
Фарингит - запрет на высказывание себе.
Боль в пояснице - перегрузка, чувство "я один все тащу".
Грыжа - хроническое перенапряжение.
Остеохондроз - недоверие, "сам себе опора".
Экзема - стыд, непринятие себя.
Псориаз - самокритика, напряжение.
Крапивница - раздражение, эмоциональная перегрузка.
Артрит - подавленный гнев, упрямство, обида, страх перемен.
Близорукость - страх будущего.
Сухость глаз - усталость от "смотрин".
Ячмень - подавленная агрессия, стыд.
Потеря слуха - отказ слышать критику.
Шум в ушах - "диалог с самим собой" слишком громкий.
Частые ОРВИ - потребность в отдыхе.
Бесплодие - страх ответственности, быть "неидеальным".
Тошнота - отвращение к ситуации.
Мигрень - контроль, перфекционизм.
Бессонница - тревога, мозг не выключается.
Панические атаки - скрытый страх, подавленное бессилие.
Выпадение волос - потеря контроля.
Тело не ломается случайно, у каждого симптома, есть психоэмоциональная тень. Тело подает сигналы, чтобы мы обратили внимание и увидели эту тень.
Психика не любит таблетки, чем больше человек глушит симптомы — тем громче начинает кричать его тело. Анальгетик может убрать боль, но если эмоция осталась, то причина никуда не делась и болезнь снова даст о себе знать.
Однако важно помнить: психосоматика — это не «сам себе доктор». Если у вас температура 40, сначала к врачу, а не самолечение...
Работать с психосоматикой нужно осознанно, при этом не забывать про технику безопасности: не практиковать во время острой боли, тяжелые травмы прорабатываются только со специалистом.
Если готовы начать работать с собой, то начните с честности: что я чувствую, но скрываю?
Займись самонаблюдением: можешь записывать, можешь разговаривать с телом, главное - начни слушать себя! Тело ответит...
Дополнительные контакты автора статьи:
‼️PS: все статьи на канале, является субъективной точкой зрения, в основе, которых лежит личное мнение автора и различные открытые источники информации, легенды и мифы. Вы можете не воспринимать ее в серьёз. Представленная информация не является публичной офертой или коммерческим предложением. Никакие материалы на канале не могут рассматриваться как прямое руководство к действию и могут не соответствовать критериям достоверности и точности.