🤔«Ты? Социофоб? Да ладно

🤔«Ты? Социофоб? Да ладно…»

Когда я только начинала работать с людьми как психолог и коуч, мне каждый раз приходилось буквально пересиливать себя, чтобы просто начать разговор.

Мне нужно было много общаться: предварительные консультации, сессии с клиентами по индивидуальным программам. Каждый раз это ощущалось как какой-то кошмар: голос дрожал, в животе всё сжималось. А так ведь хотелось говорить спокойно, уверенно, профессионально. Увы, несмотря на мои старания, - не получалось.

В то время я ещё не знала, что это имеет название - социофобия. Просто думала, что я какая-то «не такая», сильно волнуюсь. Мне еще в детстве говорили о том, что «ничего страшного», надо просто побольше общаться — и это пройдёт само собой. Только вот — не прошло.

О том, что это именно фобия, а не я себя как-то накручиваю, я узнала только на первом семинаре по EFT у Маши Беннет.

А ещё у меня была аэрофобия. С 6 лет я боялась летать на самолётах. В этом возрасте произошло одно событие, о котором я вообще успела забыть. Именно оно сформировало страх полётов.

И каждый раз, стоило мне только войти в самолёт, у меня буквально подкашивались ноги, и начинало гудеть в ушах. Весь полёт я вжималась в кресло, мёртвой хваткой держась за ручки до самой посадки.

На семинаре у Маши со мной произошло маленькое чудо: всего за 10 минут я полностью избавилась от аэрофобии.

После этого я летела домой уже совсем другим человеком. Без страха. С ощущением радости и лёгкости внутри. Вот тогда я впервые по-настоящему поверила в то, что такие быстрые практики способны дать мощный результат, который меняет не только тебя, но и качество твоей жизни.

Самолёт, полёт, 1 час в небе – а какие разные ощущения!

Может, у тебя тоже есть страх, который кажется непреодолимым? А на самом деле ты можешь освободиться от него быстрее, чем ты думаешь.

Знаешь, самое важное, что я поняла: не обязательно годами ходить к психологу или часами делать медитации, чтобы менять жизнь. Иногда достаточно 10-15 минут в день для получения желаемых результатов.

С социофобией было немного сложнее. Она не ушла за 10 минут. Но я начала работать с ней маленькими шагами.

Выполняла технику EFT перед каждой консультацией, перед звонками, перед встречами. Каждый раз я брала свои конкретные страхи и переживания в моменте. И постепенно симптомы стали исчезать.

Стало проще знакомиться с новыми клиентами, проще создавать с ними контакт, проще — предлагать им свои услуги, проще — вести сессии.

Сейчас, когда я говорю клиентам, что когда-то у меня была социофобия — они искренне удивляются. Им сложно в это поверить: «Ты? Социофоб? Да ладно…»

А я просто улыбаюсь. Потому что уверена: всё может измениться, если ты делаешь маленькие шаги и у тебя в руках «правильные» инструменты.

И ещё я знаю: если получилось у меня — получится и у тебя.

✍️Расскажи, был ли у тебя в жизни страх от которого удалось освободиться? Как изменилась твоя жизнь после этого?