Ты замечал, что в стрессовые моменты мы дышим поверхностно?
Как будто воздух не доходит до конца.
Это не просто привычка. Это сигнал от закрытой сердечной чакры Анахата. ✨ Полные техники собраны здесь: 6 практик для раскрытия чакры Анахата Верни телу свободу и дыханию лёгкость: начни с практик для Анахаты
Ты замечал, что в стрессовые моменты мы дышим поверхностно?
Как будто воздух не доходит до конца.
Это не просто привычка. Это сигнал от закрытой сердечной чакры Анахата.
Признаки телесных блоков:
- ощущение тяжести в груди,
- боли между лопатками,
- частые простуды и кашель без причины.
Как помочь телу и сердцу
- Осознанное дыхание с ладонью на груди.
- Упражнения на растяжку плечевого пояса.
- Мягкие йога-асаны, раскрывающие грудную клетку.
✨ Полные техники собраны здесь: 6 практик для раскрытия чакры Анахата
Верни телу свободу и дыханию лёгкость: начни с практик для Анахаты