Сон – один из самых древних и универсальных ритуалов человека. Но то, как мы спим, менялось вместе с цивилизацией. Сегодня мы ложимся на ортопедические матрасы, в окружении подушек, с регулируемой температурой и белым шумом. А ведь ещё пару веков назад нормой было спать на жёсткой поверхности и без подушки.
Давайте заглянем в прошлое и проследим, как эпохи, культура и технологии формировали нашу привычку спать.
Первобытные стоянки: сон на земле
Археологи считают, что первые люди ложились спать прямо на землю, застилая её травой, листьями или шкурами. Вместо подушки использовали камень или скрученную шкуру животного.
Сон тогда был не роскошью, а способом выживания:
- Задача сна была утилитарной: согреться, отдохнуть, восстановить силы для охоты.
- Позы были ближе к свёрнутыми: эмбриональная поза помогала меньше терять тепло.
- Именно тогда сложилась привычка спать в группах: ради безопасности. Кто-то всегда оставался настороже.
Древний Египет и Месопотамия: сон как ритуал
Во времена Древнего Египта до мягких подушек и матрасов тоже было ещё далеко. В качестве подушек использовались каменные или деревянные подголовники – специальные изогнутые подставки поддерживали шею, чтобы не испортить причёску и сохранить «поток дыхания».
Так, например, египтяне верили, что сон — это духовный опыт, во время которого можно общаться с богами. То есть сон стал уже священным ритуалом.
В Месопотамии подход был похожим: плохой сон считался предупреждением свыше.
Функция подголовника была символической, но в ней зародилась важная идея: голову во сне важно поддерживать.
Средневековье: общие кровати и «двухфазный сон»
Представьте: вы ложитесь спать не один, а в компании родителей, детей, бабушки… и даже соседа. В Средневековье это была норма. Кровати делили всей семьёй, а в гостиницах – и с незнакомцами. Тепло было важнее личного пространства.
Интересно, что люди тогда спали по-другому – в два этапа: первый сон и второй сон. А между ними — время для молитв, разговоров, приёма пищи или даже работы.
Но зато именно в это время подушки начали наполнять перьями. Однако такой аксессуар считался роскошью, и позволить себе его могли только зажиточные семьи.
И всё же именно в эту эпоху начался переход от жёсткого сна к более мягком.
Новое время: сон как статус
В эпоху Возрождения и Просвещения кровать перестала быть просто местом для сна. Она превратилась в демонстрацию богатства, вкуса и власти.
Чем выше изголовье, чем пышнее балдахин, чем искуснее вышивка – тем выше статус семьи.
Подушки превратились в модные аксессуары: их вышивали золотыми нитями, украшали кружевами, включали в приданое невесты.
Сон больше не был просто отдыхом, а стал социальным статусом.
Интересно, что в это время длительность сна приблизилась к привычной нам восьмичасовой, хотя привычка к короткому дневному отдыху сохранялась.
XIX–XX век: индустриализация и «гонка времени»
С приходом индустриализации всё изменилось: время стало товаром, ночь – не преградой для работы, а продолжением дня. Фабрики гудели, а электричество отодвинуло темноту – и люди начали спать меньше.
Сон перестал быть ритуалом. Он превратился в минимально необходимую паузу между сменами.
Подушки и матрасы пошли в массовое производство. Однако из-за скорости и дешевизны их форма стала стандартной, а былые украшения ушли на второй план. Никто не задумывался о красоте постельных принадлежностей, главное, чтобы они выполняли свои функции.
Массовость заменила индивидуальность. А сон перестал быть приоритетом. Он стал инструментом выживания в быстро меняющемся мире.
XXI век: персонализация и наука
Сегодня мы снова возвращаемся к пониманию: сон – это не пассивное времяпрепровождение. Это фундамент здоровья, ясности ума, красоты кожи и эмоционального равновесия.
Сегодня мы знаем, как работают фазы сна, зачем нужен мелатонин, как глимфатическая система «моет» мозг и почему неправильная поза во сне портит не только осанку, но и красоту лица.
И с этим знанием приходит новая эра сна – не массовая, а персонализированная. На смену универсальным ортопедическим подушкам приходят функциональные решения, созданные по законам анатомии, физиологии и нейроэргономики.
Например, функциональная подушка Primo Air от KANUDA, которую по праву можно назвать инструментом восстановления:
- Увеличенные боковые части и воздушные каналы обеспечивают вентиляцию и комфорт даже в жару.
- Сердечник по центру поддерживает естественный С-образный изгиб шеи.
- Универсальная правильная форма подходит всем и позволяет научиться спать в правильном положении быстро и без стресса.
Сон в XXI веке превратился из необходимости сделать перерыв в возможность позаботиться о своём здоровье. И в этом помогают достижения и знания современной медицины.
Сон прошёл путь от камня под головой до технологий tensegrity в современных подушках. И если раньше комфорт был роскошью, то сегодня – это основа здоровья.
Попробуйте Primo Air – подушку, которая соединяет знания анатомии, науки и эргономики.
Закажите подбор на нашем сайте и узнайте, какая подушка подойдёт именно вам. Ссылку на сайт можно найти в шапке профиля.