Общие правила для всех ситуаций
1. Говорите честно, но соответственно возрасту. Не давайте лишних деталей, но и не обманывайте. Ребенок чувствует ложь и додумывает страшное.
2. Выберите подходящее время и место. Спокойная обстановка, без спешки, когда вы можете уделить все внимание.
3. Говорите на уровне ребенка. Присядьте, чтобы быть с ним на одном уровне. Используйте простые и понятные слова.
4. Дайте волю чувствам. Объясните, что грустить, злиться или бояться — это нормально. Разделите эти чувства: «Я тоже грущу».
5. Поддерживайте ритуалы. Чтение на ночь, совместные завтраки — это создает ощущение стабильности.
6. Любите и будьте рядом. Чаще обнимайте, говорите, что любите его и что он не виноват.
Конкретные ситуации
1. Развод
Что сказать:
- «Мама и папа будут жить отдельно, но мы оба всегда будем твоими родителями и очень тебя любить. Это не твоя вина».
Что делать:
- Не вините друг друга при ребенке.
- Сохраните привычный распорядок жизни ребенка.
- Убедите, что его мир не рухнет: он будет видеться с обоими родителями, ходить в ту же школу.
2. Потеря (смерть близкого человека или питомца)
- Что сказать: «Дедушки больше нет с нами. Мы не сможем его увидеть, но будем всегда помнить и любить».
- Избегайте фраз «уснул», «ушел» — это вызывает страх перед сном или разлукой.
Что делать:
- Позвольте ребенку попрощаться (нарисовать рисунок, рассказать историю).
- Не скрывайте свои слезы. Покажите, что горевать — это естественно.
- Будьте готовы много раз отвечать на одни и те же вопросы.
3. Переезд
Что сказать:
- «Мы переезжаем в новый дом. Там тебя ждет своя комната, парк рядом и новые друзья. Давай вместе соберем твои игрушки».
Что делать:
- Заранее расскажите о новом месте, покажите фото.
- Подчеркивайте позитивные стороны.
- Дайте взять с собой самое важное (игрушку, книжку).
- В новом месте сначала обустройте комнату ребенка.
Самое главное:
Ваша искренняя любовь, поддержка и уверенность — лучшая защита для ребенка в стрессе.