«ГИПНОТЕРАПИЯ — ЭТО ЛЖЕНАУКА» —
такой образ прочно закрепился в массовом сознании.
Вот только нейробиология, медицина и ВОЗ давно доказали обратное.
Давайте начистоту. Когда слышишь слово «гипноз», в голове могут всплывать образы маятников, цыганских наговоров и прочей мистики.
Но что, если я скажу вам, что гипноз — это такой же рабочий инструмент психотерапии, как и КПТ, и его эффективность доказана наукой?
Вот несколько железных аргументов, с которыми трудно поспорить:
1. Его признают ведущие мировые медицинские организации.
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально признала гипнотерапию эффективным методом лечения еще в 1958 году.
- Американская медицинская ассоциация (AMA) сделала то же самое в том же году.
- Британское психологическое общество (BPS) опубликовало обширный отчет, подтверждающий эффективность гипноза в лечении тревожных расстройств, хронических болей и ПТСР.
2. Его эффективность
Видна в томографе (фМРТ).
Ученые проводят исследования с помощью функциональной МРТ и наблюдают, как меняется работа мозга человека в гипнотическом трансе:
- Снижается активность островка Рейля — области, ответственной за обработку сигналов от тела и чувство «я». Это объясняет, почему под гипнозом можно снизить боль или избавиться от психосоматики.
- Ослабевает связь между дорсолатеральной префронтальной корой (ДЛПФК) и поясной извилиной. ДЛПФК — это наш «внутренний критик», аналитик. Когда его активность снижается, у нас появляется доступ к более глубоким, подсознательным процессам и мы становимся более открытыми к внушению.
- Повышается активность сети пассивного режима работы мозга (DMN) — той же сети, что активна, когда мы мечтаем или погружены в себя. Это состояние высокой концентрации на внутреннем мире.
3. Гипноз был выделен как состояние. Это не сон и не потеря сознания.
Это — гиперконцентрация. Гипнотический транс — это измененное состояние сознания, при котором:
- Повышается внушаемость — но только к тем внушениям, которые не конфликтуют с вашей системой ценностей.
- Включается нейропластичность — мозг становится более гибким и открытым к изменению старых нейронных связей и созданию новых. Именно поэтому гипноз так эффективен для изменения привычек и убеждений.
4. Его используют в доказательной медицине.
- Обезболивание: Гипноз — официально признанный метод анестезии при хирургических операциях и стоматологических процедурах для пациентов с аллергией на химические анестетики.
- Психосоматика: Работа с синдромом раздраженного кишечника, хроническими болями.
- Психотерапия: Лечение фобий, ПТСР, тревожных расстройств, депрессии.
👉🏻 Прочитать подробнее доказательную базу гипнотерапии тут:
ВЫВОД: Гипнотерапия — это не магия и не шаманство. Это научно обоснованный метод работы с подсознанием через управляемое изменение состояния мозга. Это мост между сознательным запросом на изменение и бессознательными ресурсами психики.
P.S. Если хотите глубже изучить вопрос, рекомендую почитать исследования на PubMed — крупнейшей базе медицинских публикаций. Всё серьёзнее, чем кажется!
#гипноз #наука #нейробиология #доказательнаямедицина #психология #ВОЗ #доказательнаябазагипноза