ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО
… иногда ставить себя на первое место;
…просить о помощи и эмоциональной поддержке;
... протестовать против несправедливого
обращения или критики;
... иметь свое мнение или свои убеждения
... совершать ошибки, пока вы не найдете
правильный путь;
... говорить "Спасибо, НЕТ", "Извините, НЕТ" ;
... побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;
... иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
... менять свое решение и добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает;
ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ
... быть безупречным на 100% ;
... следовать за всеми;
... делать приятное неприятным вам людям; … извиняться за то, что вы были самим собой;
… чувствовать себя виноватым за свои желания;
… мириться с неприятной для вас ситуацией
... жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
... сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
... нести ответственность за чье-то поведение.
ПРИ ЭТОМ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО ...
… другие люди имеют те же права, что и вы;
... нельзя жить в обществе и быть свободным от общества - или то, или другое;
... мнение, отличное от вашего, может быть верным;
... никто не обязан вести себя так, как того хочется вам;
... неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого;
... совет, основаный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок;
.. ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения;
... вы ничего никому не должны до тех пор, пока не взяли на себя обязательств;
... никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки.
Адаптированные цитаты по книге А.М. Прихожан
"Психология неудачника: тренинг уверенности в себе»