Я не искал просветления. Просто однажды понял, что телефон стал чем-то большим, чем просто инструмент. Он стал фоном моей жизни. Я решил выключить его на неделю. Совсем. Без поблажек
День первый. Как будто отрезали руку
Первый день оказался не про свободу, а про тревогу. Рука тянется к карману каждые пять минут. Я ловлю себя на том, что не знаю, сколько времени. Не знаю, что происходит в мире. И это пугает В голове шум. Как будто мозг требует дозу. Я сижу, смотрю в окно и чувствую себя странно. Очень странно
День второй и третий. Раздражение и скука
На второй день я начал злиться. На себя, на мир, на чай, который остыл, пока я просто сидел Скука настоящая, густая, как кисель. Я понял, что давно не скучал по-настоящему. Телефон всегда спасал от этого чувства Я взял книгу. Бумажную. Прочитал сорок страниц подряд. Без отвлечений. Это было как будто я заново учусь читать
День четвёртый и пятый. Тишина внутри
На четвёртый день пришла тишина. Не внешняя, а внутренняя. Мозг перестал жужжать. Я стал лучше спать. Стал внимательнее к людям Разговоры стали глубже. Я не отвлекался. Я слушал. И это было как будто я снова стал собой. Не фрагментом ленты, а человеком
День шестой и седьмой. Возвращение
На шестой день я понял. Я не хочу возвращаться к прежнему режиму. Я хочу перестроить отношения с телефоном Я включил его и сразу почувствовал, как шум вернулся. Но теперь я знал, как его выключить. И главное зачем
Что я понял
Телефон не враг. Но он легко становится хозяином Без него я стал более живым. Более настоящим Я не хочу жить без технологий. Но я хочу, чтобы они служили мне, а не управляли мной
Что дальше
Я решил продолжить Следующая неделя будет без соцсетей Потом без новостей Хочу проверить, как это влияет на мою продуктивность, настроение, отношения Если ты читаешь это и чувствуешь, что тоже устал — попробуй Не ради тренда Ради себя.