Подошла к концу вторая неделя нового учебного года. Очень радует переход школы, где учится мой сын, на пятидневку. Впереди целых два выходных дня. Сын сегодня сказал, что к этому счастью еще привыкнуть надо.
В день получается по семь уроков. Исключение составляют четверг и пятница.
В четверг было восемь, но последним занятием поставили внеурочное занятие. В понедельник Олег принес в школу справку из военно-спортивного клуба "Витязь", подтверждающую, что он там занимается трижды в неделю. Обладатели таких справок от внеурочной деятельности освобождаются. Сын решил сходить, поскольку занятие это было по биологии.
- Вот если бы снова жирафов вышивать, то я не пошел бы. А еще в четверг тренировки нет, поэтому буду ходить.
Сегодня было всего шесть уроков. И в школу надо было приходить чуть позже, ко второму уроку. Почти все пришли пораньше, сидели и болтали в холле.
Некоторые пожаловались, что уже устали от учебы. После уроков приходят домой без сил и с плохим настроением. Но такая проблема есть не у всех. Обсуждали серьезно. Пришли к выводу, что дело не в том, что просто учиться не хочется после летних каникул.
Почему некоторые дети быстро устают от учебы после летних каникул
Это распространенное явление, касающееся многих школьников. Не зря рекомендуется во второй половине августа внести коррективы в распорядок дня, чтобы ребенку было проще перестроиться после продолжительного отдыха.
Проблема усталости в начале учебного года связана не только с ранним подъемом по утрам. Так называемое "ранее выгорание" имеет несколько причин.
Стресс от новых условий
Ребенок нервничает из-за новых предметов и/или учителей и, возможно, из-за одноклассников. Не исключено, что волнение это незаметно со стороны. И не все дети в полной мере способны оценить свои внутренние переживания.
Именно стресс в начале учебного года может спровоцировать усталость.
Большая нагрузка после продолжительного отдыха
За три месяца каникул ребенок расслабляется, поэтому резкое увеличение нагрузки вызывает ощущение усталости. Если в летнее время школьник не посещал секцию или кружок, не рекомендуется в начале сентября сразу возобновлять занятия в полном объеме.
Нагрузку следует повышать постепенно. В первые две недели достаточно школьных уроков и домашних заданий.
Сын заметил, что в начале учебного года проще тем школьникам, которые летом продолжали ходить в секцию. Это дисциплинирует, помогает быстрее адаптироваться к строгому учебному графику.
Давление со стороны родителей
С первых дней учебы родители склонны усиливать контроль над школьниками. В средней школе с каждым годом добавляются новые предметы, в которые надо вникнуть с самого начала.
Ребенок переходит из класса в класс, и родители ждут от него более серьезного отношения к учебе.
- Надо все задания сделать идеально!
- Ну, вот. Два дня проучился, и уже "двойка".
- Ты уже в четвертом классе, давай посерьезнее!
За лето многое из школьной программы забылось, ребенок это понимает и нервничает. Нервничает и в школе, и дома. Это может усилить уже имеющийся стресс. Лучше поддержать, чем предъявлять с первого дня повышенные требования.
Как родители могут помочь ребенку избежать усталости в начале учебного года
Мой сын все свободное время проводит на улице с друзьями, пока погода позволяет. На этой неделе после тренировок мальчишки из клуба все вместе гуляют по городу около часа, так между собой договорились. Просто прогуливаются, дышат свежим воздухом. Сегодня пришли к выводу, что такие прогулки заметно влияют на настроение и сон.
Равномерное увеличение нагрузки
Пусть ребенок сначала привыкнет к школе. Кружки, секции и репетиторов можно добавлять постепенно, начиная со второй половины сентября.
Исключение составляют те занятия, которые не прерывались на лето.
Обязательный отдых после школы
Вернувшись из школы, ребенок должен немного отдохнуть. Если погода и график дополнительных занятий позволяют, то идеальным вариантом отдыха станет прогулка на свежем воздухе. Час или полчаса позволят отвлечься и восстановить силы.
В плохую погоду дети могут поиграть дома или просто полежать. Многие учащиеся начальных классов даже спят после обеда.
Если на дом задано много, полезно делать десятиминутные паузы. Помню, в начальной школе короткая разминка у нас бывала даже на уроках. Нам нравилось.
Радостные моменты
Лето - время ярких впечатлений, прогулок, путешествий, экскурсий и новых знакомств. С приходом осени дети испытывают меньше позитивных эмоций из-за начала учебы. У них теперь меньше свободного времени, погода не всегда радует. Да и новых впечатлений больше нет. Думаю, это неправильно.
В выходные можно сходить в кинотеатр, съездить на короткую экскурсию, погулять в парке. Можно придумать новую семейную традицию (например, пицца по субботам или вечернее чаепитие по пятницам).
Доверительные разговоры
При любой степени занятости родителям необходимо найти время на ежедневные беседы с ребенком.
Можно поинтересоваться, что интересного сегодня произошло в школе. Спросить, разобрался ли ребенок с новым предметом, рассказать что-то о своей школьной жизни.
- Помню, я всегда опасалась, что следующий учебный год будет намного сложнее. У тебя нет таких мыслей?
Мне сын ответил отрицательно, а вот племянница сказала, что тоже думала об этом.
Простой вопрос позволит ребенку почувствовать заботу и поддержку со стороны родителей. В доверительной беседе можно обсудить очень важные темы, которые беспокоят ребенка. А это очень важно.
На сегодня у меня все. Как у вас начался учебный год? У моего семиклассника пока все неплохо. И в целом в классе у них все относительно благополучно. Видимо, повзрослели.
Благодарю, что заглядываете и читаете! Ваша поддержка очень важна для развития канала!