Проблема сухих стоп и болезненных трещин на пятках беспокоит каждого второго жителя нашей планеты. Способствует этому как теплый, так и холодный климат. Летом серьезный вред вашим ногам может нанести сочетание сандалий, шлёпанцев, соленой воды, песка, хлора и хождения босиком. Зимой сухости кожи и в частности ног способствует сухой воздух в наших квартирах, а также неправильно подобранная обувь и носочно – чулочные изделия. Однако отчаиваться не стоит. При правильном уходе вы сможете вернуть своим пяткам мягкость и гладкость всего за несколько недель.
Начните с увлажняющего средства
Большинство людей могут самостоятельно решить проблему сухости пяток. И, как вы уже догадались… для этого нужно регулярно наносить на пятки увлажняющий крем. Прежде чем бежать за новым кремом, начните с того, что есть у вас дома. Если вы не видите результатов, пора переходить на специальный медицинский крем для пяток.
Правильно наносите увлажняющий крем
Быстрое 20-секундное втирание не решит проблему! Уделите хотя бы 5–10 минут, втирая крем в пятки и ступни. При правильном подходе вам потребуется наносить увлажняющий крем всего 2–3 раза в неделю, чтобы увидеть заметные улучшения.
Сделайте процедуру увлажнения кожи регулярной
Если вы постоянно забываете увлажнять кожу, установите напоминание на телефоне. Выберите время, когда сможете посидеть и расслабиться. Например, можно втирать крем в ступни, пока смотрите любимый сериал.. Ещё один отличный вариант — наносить увлажняющий крем перед сном.
Увлажнение после душа
Нанесение крема сразу после душа может иметь огромное значение. Тёплая вода смягчает кожу, облегчая впитывание увлажняющего средства. Если у вас очень сухая кожа пяток, этот совет — незаменим.
Охватывайте все области стопы, избегая пространства между пальцами
Не сосредотачивайтесь только на пятках — нанесите крем на всю стопу (и голень), избегая при этом промежутков между пальцами.
Не можете дотянуться до ступней? Попросите кого-нибудь из семьи помочь или нанесите немного крема на верхнюю часть одной ступни и вотрите его пяткой другой ноги — нагибаться не нужно.
Наденьте носки после увлажнения
Ноги, обильно намазанные кремом, могут быть скользкими и опасными на твердых полах, поэтому после ухода за стопами наденьте носки, чтобы закрепить влагу и предотвратить возможное скольжение.
Удаляйте огрубевшую кожу, но безопасно!
Если у вас нет диабета или периферической нейропатии, вы можете аккуратно отшелушивать кожу пяток один-два раза в неделю пемзой или теркой для педикюра. Это поможет увлажняющему средству проникнуть глубже. Пожалуйста, никогда не используйте лезвия, тёрки, пилинги или что-либо слишком агрессивное для ухода за пятками — это может принести больше вреда, чем пользы.
Скорректируйте распорядок дня
Любите пляж или бассейн? После этого вам, вероятно, понадобится дополнительное увлажнение. Песок, соль и хлорка сушат кожу, поэтому позаботьтесь о восполнении потери влаги после дня, проведенного в воде. И зимой и летом пейте больше жидкости!
Выберите правильную обувь
Обувь с открытым задником и шлёпанцы подвергают пятки воздействию окружающей среды, что способствует их сухости и растрескиванию. Если у вас есть склонность к трещинам на пятках, по возможности выбирайте обувь с закрытой пяткой.
Надевайте носи
Хотя идея надеть носки в теплый день не слишком привлекательна, ношение носков дома (вместо хождения босиком) окажет положительное влияние на сухость кожи пяток.
Когда следует обратиться к подологу?
В основном сухие и потрескавшиеся пятки можно вылечить в домашних условиях, но если, несмотря на регулярный уход, ваши стопы имеют все еще в шероховатый вид, пора записаться на прием к подологу.
Вам следует обратиться к подологу, если:
· Ваши домашние методы лечения не работают
· У вас диабет или периферическая невропатия.
· Ваши пятки болят, кровоточат или имеют глубокие трещины
· У вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья ваших ног
В центре подологии Ступака С.В. мы можем безопасно удалить огрубевшую кожу, порекомендовать лучшие кремы для пяток и оценить, является ли основное сопутствующее заболевание причиной проблем со стопами.
Также в случае необходимости наши специалисты направят пациента на дополнительные исследования, если будет установлено, что причиной проблем с пятками является нарушение питания или другое заболевание.
Подологи используют профессиональные инструменты для безопасного удаления огрубевшей кожи с пяток. Мы также предлагаем широкий ассортимент лечебных кремов, подходящих для любого типа стопы.
Правильный уход, немного терпения и несколько проверенных подологами советов — и вы сможете наслаждаться легкой походкой, не беспокоясь о потрескавшихся и болезненных стопах.
Приглашаем Вас в наш центр подологии и аппаратного педикюра PODOLOGROOM! Для всех новых клиентов – скидка 15 % на медицинский педикюр, а также скидка 10% на установку скоб и пластин для коррекции вросшего ногтя.
Опытный подолог в Москве – Ступак Сергей Викторович: https://podologroom.ru/ +7 (964) 559-2459. Аппаратный и медицинский педикюр. Протезирование ногтей. Лечение грибка ногтей. Лечение вросшего ногтя. Стаж работы – 15 лет.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетах Инстаграм и Вконтакте