Марина, 32 года, менеджер по маркетингу:
«Сначала волосы немного сыпались - стресс, недосып, кофе литрами. Я начала “лечиться” дома: лук, перец, горчица, репейное масло на корни, массаж щеткой “до мурашек”. Через месяц уже не могла собрать хвост - он стал вдвое тоньше. Тогда я поняла: эксперимент не удался».
Что пошло не так
Марина честно перепробовала все из интернет-советов:
- Перцовые и горчичные маски через день → ожог и раздражение кожи головы.
- Луковые компрессы → шелушение, зуд.
- Репейное масло на корни → жирные корни, воспаление фолликулов.
- Жесткий массаж и горячая вода → усиление покраснения и «сыпется еще больше».
- Самовольный прием железа и витаминов без анализов → тошнота, эффекта нет.
Итог: диффузное выпадение усилилось, кожа головы красная и чувствительная, а в теменной зоне визуально стало редеть. Марина записалась на консультацию.
Диагностика у трихолога
Мы сделали трихоскопию и базовые анализы. Картина:
- Микровоспаление кожи головы, легкий себорейный компонент.
- Миниатюризация части фолликулов в теменной зоне - ранние признаки андрогенетической алопеции (АГА) у женщин.
- Анализы: ферритин 18 мкг/л (низкий запас железа), витамин D 17 нг/мл (дефицит), ТТГ - норма.
Диагноз: реактивное телогеновое выпадение на фоне дефицитов + стартовая АГА, осложненные раздражительным контактным дерматитом из-за агрессивных «народных» процедур.
Важный момент: при АГА разогревающие маски и интенсивные массажи могут ухудшать состояние. Улучшая микроциркуляцию, вы «подвозите» к чувствительным фолликулам больше ДГТ (дигидротестостерона). Без параллельной блокады ДГТ это ускоряет миниатюризацию.
Лечебный план: шаг за шагом
1) Успокоить кожу и вернуть гигиену
- Стоп всем раздражителям (перец/горчица/лук, масла на корни).
- Мытье теплой водой, мягкий шампунь по типу кожи головы, финальное прохладное ополаскивание.
- 1 раз в 7–10 дней - “генеральная уборка” кожи перед мытьем (пилинг/пре-шампунь), затем базовый шампунь и кондиционер.
2) Закрыть дефициты (под контролем врача)
- Цель по ферритину > 50–70 мкг/л, витамин D - 30–50 нг/мл.
- Белок в рационе 1–1,2 на/кг, режим сна, питьевой режим.
3) Терапия выпадения + ранняя АГА
- Наружная противовоспалительная и анти-ДГТ терапия по схеме врача (АГА - генетика, здесь нужны системные решения).
- Курс лосьона от выпадения на кожу головы 8–12 недель.
- При жирности - себорегуляция 2–3 раза в неделю.
4) Длина волос - отдельно
- Маски 2 раза в неделю: чередование “увлажнение ↔ протеин” (эластичность + плотность).
- Несмываемый флюид/крем на длину, 1–2 капли масла только на концы.
- Термозащита перед любым феном/утюжком.
5) Контроль и корректировки
- Фото пробора и висков каждые 4 недели в одном и том же свете.
- Если «шеддинг» держится > 10–12 недель - повторную очную консультацию.
Как мы внедряли уход дома
- Перед мытьем раз в неделю: мягкий пре-шампунь/тоник для очистки кожи → смыть.
- Шампунь по типу кожи; кислый кондиционер/маска 1–3 минуты - «закрыть» кутикулу.
- Лосьон от выпадения - по проборам на сухую кожу, не смывать.
- На длину - сыворотка/крем + 1 капля масла на концы.
В салоне - курс процедур с фитоэссенциями и аминокислотами, дома - поддержка теми же линиями. Мягкое очищение кожи головы, противовоспалительные лосьоны и схемы для себорегуляции/анти-ДГТ.
Хронология результата
- 3–4 недели. Кожа головы спокойная, меньше зуда и жирности, выпадение приходит в норму (до 80–100 штук/день).
- 8–10 недель. По линии пробора и у висков видны короткие отрастающие волоски
- 4–6 месяцев. Густота визуально лучше, хвост «на ощупь» плотнее, укладка держится дольше.
- 9–12 месяцев. Стабильный объем, редеющая зона перестала расширяться (анти-ДГТ-схема соблюдается)
Чего точно не делать (выводы из ошибок Марины)
- Никаких агрессивных раздражителей (перец/горчица/лук) и масел на корни - риск ожога кожи и ухудшения АГА.
- Не греть и не «разгонять кровь» при подозрении на АГА - сначала анти-ДГТ, потом любые стимулы.
- Не пить витамины наугад. Без анализов можно навредить ЖКТ и не попасть в причину.
- Не расчесывать мокрые волосы «до хруста» и не мыть голову горячей водой.
- Не ждать моментального эффекта. Волос - инертная система: стабилизация занимает недели, ощутимое уплотнение - месяцы.
Мини-чек-лист, если «посыпались» волосы
- Сделайте фото пробора/висков в одном свете.
- Сдайте ферритин, витамин D, В12, ТТГ/св.Т4, общий анализ крови, цинк.
- Используйте шампунь по типу кожи головы, длину ведите отдельно.
- Подключите наружную терапию от выпадения по схеме врача.
- При подозрении на АГА - никаких разогревающих процедур до старта анти-ДГТ.
- Контроль фото и очный визит через 6–8 недель.
Итог
Главный вывод - перестать “жечь” кожу и действовать по плану. Как только мы убрали раздражение, закрыли дефициты и подключили нормальную терапию, волосы начали отрастать. Не быстро, но стабильно».
Если вы узнали себя в истории Марины - не мучайте кожу головы «народными» экспериментами. Начните с диагностики и спокойного, системного ухода.
💬Какие народные средства используете вы? Расскажите в комментариях и поделитесь своим опытом.